使用《柯恩效能手册》年度计划“地图 ”

步骤一：回顾

忘记过去，就不能很好的面对未来，也不能够有真正的成长。今天的结果，是来源于昨天我们都做了什么。所以下面的问题，让我们真心反思过去，从中学习，并且转化为成长的资源。

Q1：过去一年你最主要/最有成就感的成果的是什么？

--至少写三项；先用成就事件来激发自己，这样就能有好状态完成后面的问题

Q2：过去一年未完成的目标/感受到挫败的事情是什么？

--至少写三项；有了前面的好状态，就敢于面对挫败，从中学习。

Q3：从成功和失败中你学到了什么？ 

--无论成功还是挫败，都是学习的机会，这将会帮助我们建立一个崭新的2016年。

Q4：这些收获中，最重要的三个收获是什么？

--成为高效能的职场人士，关键是聚焦最重要，不是眉毛胡子一把抓。

在下表中把前三个问题的答案写下来，并且圈出最重要的三个收获，如下图：

注意：“学到了什么？”部分，尽量用短句（7个字以内）总结概括。在这里假设学到的是：1.主动积极、2.以终为始、3.双赢思维（向史蒂芬-柯维博士致敬）

步骤二：建立新思维

这个步骤的目的，是找到限制我们的干扰性思维，并且转换为正向积极的成果思维。  通常这些思绪很隐蔽，往往在不知不觉中消耗我们的意志力和能量。所以我们要找到它、利用它，把它变成资源。

Q5：过去的一年，如果我去问你身边的同事，上司，朋友，用一个词概括，他们会说你是怎样的一个人？

--例如：踏实

Q6：2016年新的一年，你希望到年底的时候，同事，上司，朋友，用一个词概括，他们会怎样评价你？

--例如：能干

Q7：当你说“我很能干（换成你自己的词）”你想到的画面是什么？

--例如：工作中一个创新，得到领导的表扬

Q8：当你想到这个能干，且看到这个画面的时候，倾听你的内心，有一个负面的声音，这是一种消极的干扰，那是什么声音？

--例如：干嘛做那么多啊，做的多错的多啊（注意，这里是找到干扰性的思绪）

Q9：这个负面的声音是你不想要的，你想要的是什么？

--例如：做事有标准。（转化成正向的成果）

步骤三：整合和落地

Q10：把到目前得到的四个收获整合在一起，用一个词概括是什么？

--例如：主动积极+以终为始+双赢思维+做事有标准，整合成一个词，假设为“突破”。

这之后就要用到效能管理的史上最“帅”的工具《柯恩效能手册》中的年度计划页了。 

Q11：为了真正做到“突破”（换成你自己的关键词），你在工作领域和非工作领域，你想要的成果有哪些？

--将得到的关键词放在年度计划页的中心，然后在第一个粉色的圈内写出工作领域的重要的工作，特别是有突破的工作。最外面的一个白色圈里面，写非工作领域的（个人、家庭、社会等）重要事项。

Q12:选出最重要3-6件事情，你会以怎样的进度完成？ 第一步是什么？

--万事开头难，只要开始做了，就会有源源不断的灵感和行动力。关键要动起来，所以找到第一步行动最重要。比方说，有客户说，我要考心理咨询师，那么第一步是什么？

对了！就是“上网搜一下哪里有课程信息。

当然，如果你还不满意，可以继续在第二面上，画出“甘特图”，简单说就是时间进度表。