苏苏丽人瑜伽
苏苏丽人瑜伽

为什么简单的瑜伽拜日式，重复练习会有这么神奇的效果？

丽人瑜伽


苏苏老师

生活需要一点仪式感

而瑜伽拜日式

很好的诠释了人生

人生是场修行

心安就是幸福

在拜日式里

不急不躁，让身心回到当下

一种无形的力量被牵引

足矣让心安在当下

心安就是一种幸福

拜日式（太阳致敬式），从字面上来看，拜日就是向太阳致敬，这套动作最适合在早晨的时候向太阳练习，一日之计在于晨，早晨正是人体阳气生发之时，顺天而行，效果会更好。

简单来说，拜日是瑜伽中的根基和热身，也会有很多人单独练习108遍拜日式，当我们在练习拜日式，其实也是在向太阳汲取能量。

如果每天坚持练习拜日，对身体是有很多好处，更为以后的高级瑜伽体式打下基础，同时你的内心也会在不断的修炼和提升。

姐妹共修

拜日式是打开身体的练习

每天早上可以练习8遍以上

让练习变成一种动态的冥想

愿你的瑜伽拜日式

每一次重复都是崭新的

平淡的心

如有雷同请删

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