幸福的定义是什么？
积极心理学之父马丁.塞格里曼认为幸福有5个层次：
1.感官愉悦。比如吃到好吃的，看着好看的，用着舒服的
2.成就感。干了一件让自己感到特别自豪的事情。
以上两点对我们很熟悉，也比较容易获得，所以也更短暂，不持久。
3.维持亲密的关系。如果拥有一个不离不弃、相濡以沫的伴侣（像钱钟书、杨绛那样）
4.喜欢擅长的事业。（如果从事一个自己喜欢又擅长的事业，像终南山院士那样）
5.帮助他人。或者你的存在帮助了许许多多你认识和不认识的人，（比如袁隆平院士），这个幸福感会不会更持久
1.感官的愉悦也很重要。
在这个人心浮躁、变化莫测的社会，外在型评价系统的人更加痛苦，他们随时要根据他人的评价和悲喜来调整着自己的言行，最后发现：与其取悦他人，不如取悦自己。
买点自己爱吃的，工资发下来，去为自己心仪已久的那件衣服买单...
如果说，幸福是一座5层高楼，那感官上的愉悦，算是大楼的底部，试想，一个连自己都不爱惜的人，又怎么能够体会到幸福呢？
2.成就感。
成就感是一个人价值感的重要体现。
如果仅仅锦衣玉食，而无所事事，体会不到成就感带来的满足，便是行尸走肉一样，所以这也可以解释，那些被包养的金丝雀们，真正上位的却很少。
说白了，空有一副皮囊，没有好的内容。如果颜值在线，又能纵横叱咤于职场，有所成就的，想必也不会去依附于一个富豪吧。
3.维持亲密的关系。
这个问题，在卡耐基在《人性的弱点》中也有说明，他虽然一直鼓励世人追求成功，但是他在书的结尾还给了世人一个及其重要的提醒，他认为就个人星都和成功而言，家庭其实远比事业更加重要，甚至堪称生死攸关。最后，又提出了让婚姻生活幸福的7个法则。进一步巩固观点。
这一点我深有感触：年少时读了很多励志的书，以致于刚走上社会的一段时间，我都认为，这一生，最重要的是事业上有所成就，这个观点支撑了我很长时间。
直到前几年，我才逐渐明白：人的终极目的，不过是爱。
即使事业再优秀，当夜幕降临，回到家的时候，最渴望的，还是能够和最亲近的人，去分享自己的痛苦和快乐。
如果对方也热烈回应，那种被认可之后的自豪感幸福感油然而生；如果对方反应淡漠，如同一拳打在了棉花上——有去无回。
父母终将老去，子女终将远行，最终陪伴我们余生的，是我们的亲密爱人，那个睡觉打呼噜、给你做你爱吃的小龙虾，在你生病的时候，陪伴床前不离不弃的人。
想到这里，我的眼眶湿润，下定决心要好好经营自己的婚姻，风雨同舟，一起走过。
4.喜欢擅长的事业。
我最最羡慕和崇拜的，就是我的书法老师，林曦的生活。她有自己的设计品牌，在线上线下教授零基础书法，她的工作是爱好，也是事业。多年的经营，她活出了自己想要的生活。
但我也很知足，8小时内有稳定工作，8小时之外有我喜欢的写作。
写作，疗愈了我的身体，延伸了我的生活，让我的生命不再是灰暗无望，热爱可抵岁月漫长。
希望通过不懈的努力，可以把写作变成我最喜欢也擅长的事业。
5.帮助他人。
爱的终极在于奉献。送人玫瑰，唇齿留香。帮助那些像我们一样，曾经迷茫，需要帮助的人，这个过程，我们可以收获巨大的满足，这种满足感更持久。
像袁隆平爷爷，虽然已经西去，但每当吃饭的时候，我都要告诉自己，不要浪费粮食，珍惜每一粒米。那是他老人家终其一生的成果。
袁老一直活在我们的生活中。他的奉献，让他成为永恒。
综上所述，目前我的幸福层级在第3和第4之间。当我到达第5个层级的时候，再来更新这篇笔记，希望可以有不一样的收获。