20180908：时间管理进阶班第1次小组会议发言稿

（一）上周作业完成情况：

A4纸工作法（每周一）+学习时间管理进阶第1周课程+时间管理前6讲（工作日每晚5:30-6:00）

（二）上周个人践行存在问题和心得感悟：

时间管理“小黑”的黑色指数及漂白指南

1.黑色指数：

（1）学习难民（学得太杂太多）：学英语，学时间管理、学演讲、学财务专业知识、学培训教学

（2）赶投胎人（每日排程安排太满）：从早上6点到晚上10点，几乎每个点的空闲时间都排满了。

（3）完美人（苛求自己做到面面俱到）：英语要求每天完成45分钟以上的打卡，时间管理每天进行分享，霸占舞台打卡也要花上将近半个小时，还有健身+练字，没有时间和家人朋友沟通。

2.漂白指南：

（1）学会给生活做减法。退出时间管理进阶课小组发言活动、放弃练字，缩短完成霸占舞台打卡时间（碎片时间完成，15分钟，输出保持在一分钟内）

（2）一次只做一件事，用心做，认真做、做到极致。暂时重点放在学英语（每天90分钟）和兼职教学辅导备课（周四前完成备课）

（3）远离亚健康状态。饮食+运动+睡眠

（三）【下周青蛙】（0909-0915）

[ ]  时间管理进阶第2周相关课程学习+时间管理100讲

[ ] 完成每日打卡（霸占舞台+英语流利说+睡前打卡）

[ ]买好教辅书+ 做好本学期课程培训计划+完善每天打卡小程序+备好下周六课程