普通人一枚，别奇淫技巧【221】

5点43分在包子铺旁边的门店前码字。醒来时是4点43分，做做凯格尔运动、揉腹、仰卧起坐，脑子里转转昨天学习的流量获取内容，四种流量类型和直播间、同城位置。

5点03分起来，洗手间撒泡尿，刷个牙，剃胡子，洗脸搞定。外面一片安静，偶尔听见一点说话声。抹完寻荟记的芦荟护肤制品。进房间把被子和床铺打理下，换上衣服，拿上手机，换个鞋准备出门。把湿毛巾晾晒到外面去，顺手把门关上。

5点25分走过小巷子，里面放了共享单车，还锁在了水管上。巷子只能侧身通过。望了一眼路边的公园，包子铺已经开门，肉铺没太注意，出租车刚好有一台经过，有一台公交车开过去。这会儿估计只有包子铺开门，所以还是到包子铺买早餐，路上码码字把的日更文章发布了。

5点51分包子铺的包子蒸好了，买了就走，看便利店开门了，想去买个口罩，只有单个卖，没有整包的，没买就走了。5点54分到公司一楼，坐电梯直达六楼，时间5点55。

6点读书摘记：①人一生有三次妥协：第1次是意识到父母很普通，第2次是意识到自己也很普通，第3次是意识到自己的孩子原来也很普通，对于绝大部分人来说这个看法不言而喻是正确的。②普通对我们来说是一种属性，跟你能做成什么事、做成多大的事情关系不大，除非你非要去做职业棋手或者当数学家，这类工作依赖天赋。没有天赋实在难以完成。其他绝大部分领域，基本上都可以通过老老实实的训练达到很高的水平，如果自己一个领域都没有达到较高的水平，真的需要反思一下。③最差的一种策略就是高估自己，高估孩子，反而忽略了哪些本来能做好的事，结果一事无成。④我们应该把目标和过程分开。当你承认自己普通的时候，才能够选对正确的路。⑤钱有一个特性，你太关注他反而可能赚不到，你要是关心那些能带来钱的东西，他不知不觉就来了，什么能带来钱呢？通过长期打磨才能获得的技能，人和人之间的链接，一双敏锐的眼睛和强大的内心。⑥把每个人变成零件，把每项工作都规范化、流程化，缺了谁系统都能迅速调整收敛并且保证继续运行。这样的流程设计有两个好处：一方面让你更加熟练自己的工作，一个人工作的熟练度是提高产品质量和提升生产效率的关键。另一方面也可以有效防止员工跳槽，工作越单一，在人才市场上有越不好找工作。⑦很多人从一开始心态就不对，准备给企业奋斗一生，然后让企业养活自己，这种心态很容易一厢情愿，要时时刻刻都记住，企业雇佣你就是为了和你交换价值，如果有一天你无法提供价值，那么你就会被企业解雇。⑧谁都得迈出去，不然总给自己画圈，觉得这不能做，那不敢做，唯一让人恐惧的是恐惧本身，跳不出去一次，今后就不再怕跳了。⑨在35岁之前，你所选的职业最好所需求的技术是具有普适性、迁移性的特点，一定要避免你的技术是为某家企业量身定做的，要有职业危机感，能够看懂行业的趋势。首先要好好锻炼身体。近代心理学研究最前沿的观点认为，所有心理问题本质都是生理问题，可以通过改造体质来解决。其次，要主动提前给自己的生活增加不确定性。你需要在生活中加入不确定性，运气才能开始出现运气和奋斗是个人进步的两个轮子，但是绝大部分都是独轮车。天天按部就班，运气很难发挥作用。确保不赔钱的前提下，折腾点事，让运气帮你赚钱。⑩最重要的一点，如果船沉的时候，一定要提前跳船，不要等着跟他一起沉。如果你发现了问题，需要的是果断操作，然而绝大部分人心中恐惧，怕面对不确定性，所以一直在等待，等着好事自然而然地发生，这种心态需要调整。

①你所选择的项目所在的领域关键不在于红海不红海，因为群众事实上不知道自己想要什么，你只要能给大家别人比不了的，大家都愿意支持你。市场上的很多产品质量都是不及格的，只要有人拿出点真东西来就能打动大家。②你所选的项目没必要依赖暴利，只要有平稳的利润，慢慢积累起来，也会是个非常可观的收入。依赖暴利本身就是一种不成熟的思维。③一件很无足轻重的事，一个人坚持了几年甚至十几年，产生的就是翻天覆地的效果。如果你下定决心做什么事，而且这事全凭你个人的耐心和克制去做，建议把每天的目标定低，以至于你甚至不需要毅力去做。④不要太跟自己过不去，如果你做的某件事是短期的，那你可以随机处置，如果你做的事情是长期的，那么你定目标的时候一定不要偏离舒适区太远，否则结果大概率是自取其辱的。⑤对于培养的长期习惯来说，应该聚焦的是每天都能顺利去做，而不是做多少，不要断开，长期就能达到极高的高度。⑥如果想做一件事，不要把目标定太高，而是要往低定，要追求每天从容的开始，而不是一天取得10天的效果。制定目标的时候，一定要容易，具体操作的时候，每一天把目标先达成了，然后再自由发挥。⑦对部分人而言，舒适区才是真正的核心竞争区，做擅长的事才能达到前所未有的高度。一个人在自己的能力圈内工作一个小时要顶能力圈之外的100个小时。找到那些你做起来状态很好的事，然后在这些领域加大投资，你就能把事情做得风生水起。我们不是要远离舒适区，而是要去开拓新的舒适区。⑧我们重点要理解和使用复利法则。不管你做什么事，只要天天做，随着数量的积累，在某个时间点上复利法则突然就出现效果了。我理解的复利法则：规模积累到一定程度，就会涌现出完全超乎想象的东西。很多新模式都是依赖规模（知识、财富等）才能做的。

早上6点45读书完毕，吃吃早餐，喝点酸梅汤，把垃圾丢一下，看直播间已经有人了，这时候准备过去跟新的主播和助播学习一下，每个人的风格是不同的。跟到9点钟回办公室处理文稿，今天把这个文稿的事情干完，还有100页审核。现在已经到了9点37分，休息10分钟再继续修改。9点44分开始修改资料，10点35分暂停休息，做运动。10点48分开启，11点35分暂停去趟洗手间回来39分。11点45分开始修改资料，12点33分和同事一起去木桶饭吃饭。碰到了2014年在公司负责一个品牌的同事，问了下书稿校队怎么样了，我说下午可以完成。

外面太阳舒服得很，他去吃重庆小面，我和同事在木桶饭家吃。先打汤喝喝，等候上饭，一起聊聊昨天读过的书和自己的体会。吃完饭去小卖铺买火机和纸巾，碰到几台湘字牌照的车，跟同事回到办公室已经下午1点10分了，看推广文稿到现在1点55分，暂停休息会儿。下午2点半暂停休息10分钟。行政通知3点参加每周一的回忆，去公司的指定开会地点参加，带好凳子，到那里同事们已经到了一部分，戴好口罩，首先讲了关于疫情预防和测温登记。其次就是公司的新品起号和相关的工作，第三公司库存商品的管理办法。开完会回到办公室3点半，晒晒太阳，去趟洗手间，继续学习抖音兴趣电商的资料。5点阅读资料完结束。下午5点16分继续学习会儿。

见张总给我回了信息，资料这事情就结束了，刚好一个月时间了。接下来的计划也要去找张总沟通一下，在李总面前那真的是有压力，接触一个全新的事物，本身没有经验，再加上李总问得很专心，我又回答不上来，内心里也是很纠结。只好去找张总给理顺一下，好在找到了解决方法，还是要给李总发个消息说明一下。正心诚意说实话。

复利效应，也就是说规模越大，得到的也就越多。下午6点15分回到了办公室继续，同事今天也在加班，看了一小时的书，已经7点半了。把公众号排版，忘了有两天没有更新了，给李总发了消息把心里话说了，这样心理负担瞬间小了。本想请同事吃饭，他说他要晚一点，让我提前走，八点左右离开办公室，刚好碰到公司仓库发货。

下楼了走出办公楼，往租房回。今天终于开始突破自己了，奖励自己吃个螺蛳粉吧。走在路上跟家里通个电话，一方面是娃儿沟通下，还有疫情家里也要做好防护。在螺蛳粉店里点了原味螺蛳粉，看到老板写的先付后食，点餐那会儿在通电话，老板已经上粉到我桌前了，我打完电话付完钱再开始吃。

吃完螺蛳粉8点半了，路过租房附近公园，跳舞的、乒乓球、羽毛球、篮球，足球，生活的烟火气挺好，有一颗老树叶子落满地，有很多小孩子骑车玩耍。

晚上8点40多回到租房里，打开热水器，把衣服收进去，看了一下贝壳农业园长的最新动态和目前在卖的产品。刷个牙、洗个澡、洗洗头，吹干头发就到了9点半过了，本计划9点半睡觉，结果翻来覆去睡不着，再加上外面确实比较吵，刷刷微博和抖音，一晃时间就到了11点半过了，不知不觉睡着了！

始终专注于服务身体健康与美好生活，倡导健康生活化，生活养生化！健康的决定权在于自己，自己是健康的第一责任人！