今天你运动了吗?有没有继续运动,持续你的运动打卡呢?

2022年5月15日  周日

运动健身打卡第2天

虐腹-仰卧起坐运动…P侵删

①仰卧起坐

目标∽40个/次

  完成:46个/次

请记住:

目标是用来超越的!

用时:3分钟内完成

闹钟秒表-自拍截图

今天继续开启我每天的运动打卡。

生命在于运动,运动带来健康。

欲求外,先求内!

没有健康,一切等于0。

生命不息,运动不止!

运动aP…侵删

明天是5月16日,将继续运动,持续进行我每天的运动打卡,请见证并关注我,让我们一起并肩同行。

2022年5月16日

仰卧起坐目标是:50个/次

每天每次,至少增加5~10个。

运动AP…侵删

成功等于目标,目标是用来超越的。

坚持到底,绝不放弃!

你是最棒的,加油!

今天中午打卡前,我跟着手机上的运动APP做了几组腹肌运动训练,后面我才继续我的腹肌仰卧起坐运动打卡,所以,我今天的运动目标,我早已完美达成并且超越目标。

运动…P侵删

②平板支撑

用时:4分钟/次

边唱歌边做平板支撑,这方法特别舒服。

亲爱的你,你也来试一试吧!

中午时间,我继续完成了我的另一项运动打卡:平板支撑

我边唱歌边做平板支撑,选择的歌曲是:做自己

满满的正能量,激励自己努力前行。

运动AP…侵删

今天平板支撑,我才坚持4分47秒,这一点时间,我并不满意,因为坚持的时间不够长,效果并不是很好。

不过没有关系,我好久没继续运动,好些时间没有持续运动打卡了。

平板支撑运动时,要告诉你自己:

请相信你自己,你绝对可以!

坚持到底,就是胜利!✌

运动aP…侵删

边唱歌边做平板支撑,特别爽好舒服。

此方式,可以练习与提升自己的气力,可以练歌听歌,还可以练习我的魅力好声音,简直是太美妙、太棒了,何乐而不为呢?

运动aP…侵删

明天∽2022年5月16日

平板支撑目标是:

一次性至少坚持5一6分钟

边唱歌、边练习平板支撑

你是最棒的!加油!

闹钟秒表-自拍截图


出自微信.酷狗音乐截图

出自微信-酷狗音乐截图

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