每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1）人民网：近期国内疫情防控形势依然严峻复杂，疫情防控工作不能有丝毫放松。国务院联防联控机制要求各地坚持“外防输入、内防反弹”的总策略和“动态清零”的总方针不动摇，强化社会面重点场所的管理，确保各项工作更有实效。

点评:国外又出现了传染性更强的新冠病毒。

2）环球时报：随着生活节奏的加快，噪音已经充斥在我们生活的各个角落，不仅很容易对身体造成影响，甚至可能导致肥胖。接触噪音的人，腰围变粗的风险会增加25%。噪音音量每上升5分贝，腰围、臀围比就增加0.16单位。

点评:噪音居然还能增肥。

3）光明日报：我国65岁及以上人口为1.9亿，而65岁以后是阿尔茨海默病的高发期。代谢综合征是引起阿尔茨海默病的危险因素，中医药对改善代谢综合征的核心病机具有独特治疗优势。

点评:在一本叫《菌群大脑》的书中，提到中医药有此功能。

4）北京青年报：机体的营养状况与免疫系统的强弱密切相关。对老年人来说，基础免疫力相对低下、抵抗力较差，补充蛋白质营养更具特殊意义，充足的蛋白质营养补充有助于老年人对自身免疫系统的维持和稳定。

点评:免疫力的弹药由蛋白质提供。

5）央广网：据最新统计数据，我国每年新增乳腺癌患者约42万人，增速快且相对年轻化。肥胖、吸烟饮酒、缺乏运动等，都是危险因素。乳腺癌较容易早期发现，皮肤局部凹陷或橘皮样改变需警惕，出现肿块等也可能是危险信号。

点评:别害羞，常自摸。

6）《美国医学会杂志·精神病学》：研究显示，每周累计2.5小时的快走比完全不运动的人，患抑郁症的风险降低了25%；而有上述一半活动量的人，风险降低了18%。简而言之，运动量不需要太多，就可显著降低患抑郁症的风险。

点评:十指连心，说的不只是手指，还有脚丫子呢。

7）《中国居民肥胖防治专家共识》 ：完善政策体系，创建健康食物消费环境。推进完善相关法律法规，对含糖饮料采取有效的税收政策，强化食物营销管理，禁止不科学、不健康的食品广告，全面推行营养标签制度，提升健康食品的可及性。

点评:减肥应该成为国策。