时间管理100讲-37【学习】天才来自刻意的练习

无数的成功人士,都是在专注地、重复地做一件事情。

科比每天早上4点钟起床练习篮球技巧,他每天早上练习投篮1000个,就在退役后的第二天早上,他还去练习了篮球。

他的故事说明了,成功真的来得不简单,因为需要持续地、重复地练习。

那么，成功等于简单的事情重复做，你认为对吗？其实这只是说对了一半，重复并不是简单的重复。学习可以分为三个区，舒适区（已经掌握的）、学习区（不会的，但要刻意练习的）、恐慌区（你害怕学的）。如果你一直在舒适区重复学习，那永远没有进步。如果你过于快速的进入了恐慌区，也不愿意学习。只有在中间层（三明治）-学习区（是指你不够熟练的，经常犯错的区域，刻意去练习和学习），才能提高自己。所以，重复地、持续地学习，被人称作成功的“1万小时定律”。也就是说，从零到成功得经过一万小时的刻意练习。

专注-持续地学习让叶老师得到了大量的积累和经验。但决定一般水平和伟大水平的差异，是，那你如何使用这1万小时去练习，花了1000个小时去练习，但是他刻意练习的程度占的比重较高，所以天才是来自刻意的练习。练习是指我们永远是在不熟悉的和容易犯错的地方进行练习，而且要大量重复的练习。在这个过程当中，你还能得到教练的反馈，那就更好了。你看竞技比赛中的世界冠军，他们往往都有教练在指导他们。那作用是什么呢？下面就像一面镜子，让每一个可以练习的人都有一面镜子，能及时的获得反馈。

总结这三讲的学习的经验，我不仅进行重复学习，而且要利用艾宾浩斯曲线进行有周期的重复学习，并且还要得到反馈。

再学习一下，能100讲的时候，我也同时听了樊登读书的《刻意练习》这本书。所以在生活中和工作中，我就特别关注自己不擅长和容易出问题的地方，首先进行反思，其次做出解决的下一步。不断的调整练习，直到我掌握这个知识点，获得技能。在工作中我不再那么被动的接受指派，是把这种工作作为对我的一种刻意练习。过一段时间练习，你的生活和工作就会变得越来越积极。同样的一份工作过去做，你是被动的去做，现在做你是积极的去做，这就是区别。我把生活中的一个困难当做一种可以练习，那么你就觉得生活很有意思。

我对时间掌控没有那么高，我要更好的提升我的时间管理能力，优化我的生活和工作系统。我要在这个学习区进行不断的重复的刻意的练习。特别是学习了易效能以后，能够找到可操作性的工具去刻意练习，这个感觉非常好。

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