控制高血压的关键问题是什么?

✨高血压是当前很普遍的一种慢性疾病了!那么,治疗及控制高血压的关键在哪儿呢

第一,恢复血管弹性

第二,把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来,将血液变得稀一点,血液的速度就加快了

第三,增加蛋白质,维生素c,维生素e,钙镁,维生素b就可以增加血管的弹性。还要降低胆固醇,若高压过高,表示心脏有问题,若低压过高,表示血管问题

第四,卵磷脂可以乳化大脂肪颗粒,清除血管垃圾,降低血脂和胆固醇

饮食宜忌:戒烟酒,限制糖和盐的摄入,特别是晚上,控制体重,少食油腻食物,少食动物内脏!

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