宝宝是O型腿，怎么才能变直?

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宝宝是O型腿，怎么才能变直?

O型腿的判断方法：

当孩子双脚并拢，两个踝关节靠拢在一起的时候，孩子的膝关节没有办法并拢，同时两个膝关节之间的差距大于十个厘米以上，这样考虑孩子可能是O型腿。当然在医学上判断O型腿的金指标要进行X光片检查。 视觉上，O型腿的人往往看着会比正常状态还要腿短。因此，O型腿矫正后，不仅可以真正增加身高，增加腿长，在视觉上更可以增加腿的比例呢。如果孩子的O型腿没有严重到影响健康，例如引发关节炎等，那么是可以尝试在家里给孩子进行形体训练来矫正的。

第一个训练方法是很多O型腿的孩子可能伴随有走路内八字这样的情况，所以我们首先要矫正孩子不良的走路姿势，在家里锻炼孩子让孩子走直线。 

第二个训练方法是可以让孩子做双膝关节并拢以后的跪坐姿势，对O型腿的矫正有好处。 严重O型腿的话就需要在骨科医生的指导下进行矫正。

当然在此还要提醒孩子的骨骼发育跟营养关系非常的大：要注意每天的膳食中一定要优质蛋白质的补充，保证奶量，进行足够的户外活动。 

如何正确补充蛋白质：

这里给大家一个饮食建议（可以分年龄给孩子安排个通用的蛋白质补充食谱）每个年龄段对蛋白质有不同的需要，对于0到6个月的孩子来讲无论母乳喂养也好还是配方奶喂养也好我们建议奶量保证800到1000毫升。 当孩子规律添加辅食以后，要逐渐的减少奶量，那么饮食中要逐渐添加鱼肉蛋这样的饮食。 在7个月到12个月月龄，一次奶量还应该保证从1000毫升然后每两个月递减一两百毫升这样的速度，12个月左右孩子奶量要保证600毫升。 一岁以后一直到孩子学龄前建议孩子每天的奶量保证350到500毫升，那么同时除了奶以外还要有足够的鱼肉蛋这样优质蛋白质的摄入。建议每天摄入蛋白质的量和孩子的摄入正餐主食的量相当就可以。 再有一个就是要进行适当的户外活动，晒太阳更好转化维生素D,在骨骼发育中孩子的维生素D是必不可少的，孩子也可以有充分的空间和活动场地进行跑跳等这些大运动的训练。 

如何进行足够的户外活动? 

从理论上来讲，在新生儿期就可以每天带孩子进行规律的活动。 建议婴幼儿每天户外活动1到2个小时，当然这里指的是累计的户外活动时间，夏天出去玩耍要避开强度比较强的10点到16点的时间，避开太阳直射的地方，冬天的话建议一定要在阳光直射的地方，同时在紫外线强度比较强的10点~14点这样的时间段带孩子外出。对于小孩子来讲，运动时间1到2个小时就足够了，如果太长的话会影响干扰孩子其他的吃饭和睡眠等活动生活。

以上这些是今天给大家的分享，希望能够帮到大家。

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