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减肥第14天

      早上起来上称，真的重了一点，不过还好重得不多，重了0.2公斤 。

      今天要好好控制热量，注意不能再多吃 。今天的午餐


      晚上做饭的时候，还是禁不住火烧肉的诱惑 ，偷吃了一点瘦肉，因为有点咸 ，所以今天的喝水量达到了3000ml 。

      晚餐喝奶昔的时候 ，加了奶昔伴侣 。原先没有要这一瓶，因为价格有点高 ，后来听说这个是可以收缩细胞，有塑形效果的，所以还是买了 ，从今天开始吃 ！

      今日数据

3月1日开始

原始体重:    57.06公斤

昨日体重： 53.33公斤

今日体重： 53.53公斤

今日增加体重： 0.2公斤

共掉称:      3.53公斤

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按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他