职场人加班洞察报告：超7成职场人“被迫加班”，你中枪了吗？

一入职场深似海，似乎每个职场人都逃不掉“加班”这件事儿。近日，智联招聘发布的《职场人加班洞察报告》显示，只要加班费合理，多数职场人是愿意加个班的。可是除了加班费，有多少人是自愿加班？不同群体的加班状态有什么不一样？职场人还能在加班中收获什么？软测人加班需要经常加班吗？让我们来围观一下职场人的加班现状，了解职场人如何与加班“和平共处”！

01、24.5%职场人“自愿”加班，白天工作没做完是主因

每当我们被工作缠身之时，都会想问：这世界上真的有从不加班的工作吗？据调研结果显示，仅有20.2%的职场人表示“几乎不加班”，可谓是实现了“下班自由”。在拥有加班经历的受访者中，有24.5%的人自愿加班。论及原因，“白天工作没做完”稳坐加班理由Top 1，占比高达41.8%，大幅高于排在第二位的“加班能赚加班费”（25.8%）。此外，“没其他事情可做”“深夜有灵感”“不愿回家面对孤独”，分列职场人加班理由前几位。

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02、超7成职场人表示加班是迫不得已，项目紧急登顶原因榜首

当然，在乐于调侃自己“命苦”、“打工人打工魂”的职场人眼里，“被迫”加班才是常态。“手头项目紧急、必须加班赶进度”登顶榜首，43.4%的加班一族因此被迫加班。然而有41.2%的职场人选择的原因是公司有加班文化，加班文化的现象在一些领域中尤为突出，汽车/生产/加工/制造行业中出现相对其他行业较多，占比48.3%，在IT/通信/电子/互联网与金融业中，占比分别为46.4%、45.2%。

尤其是对于工作节奏快、压力大的互联网职场人来说，对于项目紧急赶进度、996加班文化、领导客户临时下任务提需求更是习以为常，“被迫”加班自然也就成了家常便饭。 

03、不同人群加班状态各有不同，95后深谙摸鱼之道

不过，加班是一回事，工作是否有效推进又是另一回事了。42.9%的职场人在加班时偶尔放空自我、偶尔专注工作，也有37.5%的职场人两耳不闻窗外事、一心只想搞事业。

小部分的加班人的专注力并不在工作上，30.9％的职场人在加班中想快点下班。当目光锁定到不同年龄层的时候，一个更有趣的现象出现：最擅长摸鱼的并非被诟病“躺平不努力”的00后，而是有了一定工作经验的95后。“疲惫的时候吐槽领导同事来提神”“如坐针毡，满脑子想着快点下班”“思考下班吃点啥犒劳自己”“工作一会儿就躲进厕所”四个摸鱼状态选项中，分别有40.1%、38.9%、33.2%、29.2%的95后做出选择，占比均高于其他年龄层。对于已经对工作有了一定掌控度的95后来说，通过摸鱼来保持正向的心理和工作状态，或许才是驰骋职场的秘诀？

04、加班能带给职场人哪些收获？必须是个人成长和加班费！

20.2%的职场人认为自己在加班的过程中学到了新东西、快速成长，登顶加班收获首位。紧随其后的是更为现实的加班费，有加班费，才能算是有效加班嘛！17.8%的职场人也享受着顺利推进项目带来的成就感，毕竟比起“瞎忙”，做出成绩才是最大的欣慰和动力。

   

05、软测人需要经常加班吗？受哪些因素影响？

软测人需要经常加班吗？受哪些因素影响？

在小檬看来，软测人经常加班与否、加班的频率，取决于公司的业务场景、所测的内容强度和项目组（包括领导力、开发的能力、态度等）。

总体而言，国内IT行业来说测试加班虽然普遍，但基本上属于阶段性加班，比如有新的项目，可能会没日没夜加班，项目告一段落，会有段时间可以轻松一些。就公司具体业务场景来说，如果做的的是信息流相关测试，这种业务不涉及金融交易，项目一般可以白天上线发版，加班次数就比较少，时间最晚也就是11-12点；而如果你做的是电商业务相关测试，那加班确实不算少，项目上线赶进度频繁迭代测试、压测、有临时紧急需求等都需要加班，有时候甚至是通宵连轴转。

加班有苦有乐，如果加班不可避免，那就与它“和平共处”。软测人需要挑选心仪的公司环境，努力提升自己的测试技能，提高工作效率，在加班后用适合“回血”的方式放松休息，找到工作与生活的平衡点才是最优解。