为什么你听了那么多书，生活依旧没改变

我每天早上六点起床，打开手机，朋友圈几乎被各种“听书、读书”的打卡海报刷屏。我很佩服这种每天能坚持早起晨读的人，而我早上六点起床晨读也是最近一周才开始养成的习惯。但是，我好奇的是，这些六点，甚至五点就开始晨读的人，是在真正的读书，还是为了晒图？连续打卡两百多天的人，为什么思想还是没得到提升？

有一天，我偶然和一位听书咖聊了聊，她说她听书很努力，一本书会反复听、反复听，至少五六遍吧。

她说话的语气非常坚定，看得出她付出的努力已经把自己感动。我也承认，一口气听完一个小时的讲书音频，本身就比较需要毅力，更别说听五六遍了，我也被她的毅力感动。

但是，听书学习，不是为了考验自己的毅力，而是为了学以致用。于是，我问了她一个问题：听完这些书，你获得了哪些收获？

她说：老师讲得很好，我觉得自己需要提升，掌握了很多知识……

她说到第三句话的时候，我的头顶已经冒出三道汗。这些她所谓的收获，不过是一种主观的感受罢了，太过抽象和笼统，几乎是说了等于没说。

她所出现的问题让我开始思考，同样是读书、听书，甚至是听课，为什么有些人用书中的知识不断打开自己的新世界，不断提升自己的做事能力和思考能力，从追随别人思想的追随者，变为有自己认知的主导者。而有些人读了那么多书，从口中说出来的话仍然是“这本书很好，老师很牛”这类的感官感受，也仍然是别人的追随者。

我觉得，在学习这件事情上，人和人的本质差距就体现在这里。有些人虽然非常勤奋，但是没有把学习到的东西转化为生产力，而有的人能把学到的20%快速转化为80%的生产力。我认为，后者才是每一个学习者、读书者真正要实现的目标，而不是单纯从数量、频次去衡量自己的成果。

怎样才能让学习转化为生产力，这些年，我有一些感受，在此分享，不一定都对，但会对你有启发。

听书也好，听课也罢；读书也好，刷朋友圈爆文也罢，这都是当下我们最常用的学习途径。我觉得不论采取哪种途径学习，学习都一定要“学三遍”：

1、第一遍学习新知

你已经知道的东西，通常你不会有兴趣再学习一遍，就像是一本书，如果你已经理解透彻，能够完整复述，基本上不会去翻看第二遍一样。旧知对我们并不具有吸引力，绝大多数情况我们学习的都是新知，即我们不知道的东西。

所以，第一遍学习学什么？就是学习新知，我们不知道的东西，它可能是一个名词概念、可能是一种思想理念，也可能是一个模型工具，当然还可能精赞的表达技巧。总之，对你来说的一切未知都是第一遍学习中的新知。

2、第二遍理解新知

仅仅知道了过去不知道的还不够，哪怕是你把这些新知识记录在本子上或者发布在朋友圈里，都还不够。

从脑科学解释一下，我们接收到信息后，这些信息首先进入人大脑的海马体，这个部分负责人的记忆，但是它最大的特点就是“瞬间记忆”，什么意思呢？就是很容易忘记。比如你今早写下的笔记，到了晚上可能就忘记了。而要将海马体当中的记忆转移至长时记忆，需要我们理解信息、建立体系框架等，意思就是要对接收到的信息进行加工。

基于脑科学的原理，学习一定要学第二遍，而第二遍要做到就是“理解新知”。这一遍不仅帮助我们加深记忆，更加可以帮我们在理解知识的基础上进一步应用。

如何理解？重要的衡量指标就是能否合上书本、笔记去复述。如果脑子里知道是怎么一回事儿，但就是表达不出来，就说明没有理解到位。因此，学第二遍就是要深刻理解学到的知识，并且用自己的语言复述。

3、第三遍链接新知

理解虽然有助于更好的记忆，但是，还没有结束，因为学习知识的目的是把它们内化为自己的东西，并且运用于实际当中。要做到这一点便需要第三遍的学习，即链接新知。

链接新知指的是把我们学到的新知和其他知识、日常实践等相结合。因此，链接新知分为三个层面：首先是旧知和新知的链接，其次是理论和实践的链接，最后是书籍和书籍的链接。

第二层面我认为是特别重要的，即如何用学到的理论知识指导日常实践。把这个问题想明白了，书才算是没白听、没白读。讲一个例子吧，我之前听过一本书叫《行为设计学》，当时听完之后只记得这本书讲的是如何创造峰值体验的，至于怎么创造，听完就忘了。过了一个月，我又把这本书拿出来听，边听边记边思，这时候我就将书里所讲的创造峰值体验的四个方法，尝试运用于“21天爆读训练营”的学习项目设计中。结果，训练营开营头三天，就得到了让我意想不到的效果和反馈。

听书、听课、读书、读文章等等，以这些方式输入进大脑的知识粮食其实都是粗粮，唯有经过我们理解、加工过后，这些粗粮知识才会变为细粮知识，才能被我们良好的吸收，为身体的健康提供所需要的营养。

你为什么听了那么多年的书，生活依旧没改变？原因可能就出在了只吃知识粗粮，而没有对其加工变为细粮。