306.早起的感觉

昨天看到微博热门话题，长期早睡有什么变化，有一位女生坚持早睡打卡，结果发现黑眼圈和法令纹减少很多，乳腺结节缩小很多。

此外，早睡也可以提高免疫力，让大脑更清醒有活力，精力更旺盛。中医上认为过了10点就是晚睡，而西医一般建议10点-11点之间入睡，在晚上11点前睡着。

所以，我也下定决心要早点睡觉。

昨天睡得稍微早一些，今天早上5：20左右醒来，透过窗帘看到外面微弱的光，在昏暗中睁着眼睛。感觉对暖暖的被窝还有一点留恋，但我知道如果任凭自己享受被窝，一会儿说不定又睡着了，干脆就起床吧。

早起后，没有自己想象的那么困，打开灯，瞬间是感觉人间清醒。

起来之后先喝了一大杯温开水，然后坐下来读书，孩子还没有醒来，世界感觉特别地安静。

要知道，平时我打开一本书，小儿子肯定很好奇，一会儿就跑来看我拿的什么书，还要翻来翻去，那铅笔在上面涂涂画画。

看一会儿书，打开开始写作，写作主要是记录下自己的想法，有时候不一定有什么好的点子，但是长期不写作，就真的一点想法就没有。

今天先写到这里，接下来我会去练一会儿瑜伽。早起，感觉把一天中重要的事情都先做好了，让人有一种我很棒的感觉。