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第15讲 优秀是一种习惯

习惯就是由我们潜意识来控制的行为

名言

威廉·詹姆斯： 所有人的生活都有其明确的形态，但其实都是由各种各样的习惯构成的

亚里士多德： 优秀是一种习惯

成功人士有更多优秀的习惯

如何管理自己的习惯

  • 大量是事情是重复的

叶老师的习惯

  • 早起
  • 早睡
  • 给孩子打电话，在家送孩子上学
  • 洗冷水澡
  • 写晨间日记
  • 阅读
  • 跑步 一周 3~4回
  • 冥想 早中晚
  • 碎片时间 看手机的电话清单 精力好就去打电话 冥想 力量的运动

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