作者在自序中写到 “我们大多数的人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我们是自己思想和情绪的奴隶！”
“为什么我不快乐”“为什么我不能拥有我想要的生活”，此书会带着我们一步步从理性科学的角度看到大多数人困惑的成因，从身 心 灵三个方面去探讨，帮助我们从思想 情绪和身体的桎梏中解脱出来。
之前一直认为读类似心理学书籍的人，肯定是需要人生指导的人，事实却并非如此，喧嚣匆忙的我们，需要这样一股使心灵归于静谧的清流，我们要改善内在的状态，进而改变外在的世界，就像春蚕破茧，迎风飞扬！
故事是从一个冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单女人开始。主角若菱，名校毕业，拥有令人羡慕的高薪白领工作，但心中却不时的自问：为什么我不能拥有想要的生活？为什么我不快乐？为什么我如此之不幸，没有父母的爱，失去丈夫的爱，终日面对婆婆的尖刻、冷漠，就连企盼拥有一个自己的孩子都是如此奢侈的想法（多年不孕），我该如何当自己生命的主人？
她叫若菱，在这个寒冷的雨夜巧遇一名智慧老者，在与智者数度交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，找寻回最真实勇敢的自我。
想来，这个智慧老者只是另外一个自己的载体罢了。我们永远都难以知道自己真正该怎么活、真正渴望的是什么。
所以一次次我们错过了隐身于思想深处的另一个自己。总在尝试着改变些什么，可是生活会毫不保留地告诫我们，既然改变不了，就唯有适应。
人生其实很简单，最终追求的莫过于“真我、喜悦、和平”罢了……
特别欣赏本书中的一句话：“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”外面没有别人，所有的外在事物都是我们内心透射出来的结果。
向世界竭力证明自己的价值，是每个人时刻都在想的事情。易地而处，活于世上，我们真的不需要对世界作出任何解释，世界只接受我们对自己的评价罢了……
这本书还通过一位配角向东的故事，教给我们学习内在思维。因为在日常的工作和生活中，我们会被很多东西所影响，从而心情或好或坏。
虽说情绪的转变是我们内在真实的心情写照，但是细想下，心情的好和坏都是表示我们对某件事情是否在乎。我们常常感到越是在乎的事情，就越容易失去。
很大程度上，我们仅仅看到了成与否这两个简单的结果。殊不知，我们已经忽略了这件他们的本质，那些我们忽略的才是真实的体现。当事情发生的时候，我们有没有先沉下心来，冷静地看待这件事情，然后才决定要以何种态度来对待这件事情。
女主角进行了一系列貌似离奇的探寻真我的路程。这段旅途一路走来，有痛苦也有失去，但是她最终找寻到了自己真正要走的路。
现在的我们有着很多很多的理想渴望去实现，但是却太多、太杂，不经意间，就悄然迷失了自己。或者说，我都想要，都想做，结果却不知道该怎么做了。
鱼和熊掌不可兼得，从图特的故事中，我学会了选择和放弃。我开始思考自己真正想要什么，做什么才能使自己安定、成长。
现在的我明白了遇事先摆正自己的位置，然后再将要全力以赴的事情做好，活在当下，一步一个脚印，这或许就是一种提升。
就像我今年下决心要学习正面管教家长讲师班一样，从关注敏娟老师发送的每一条朋友圈信息，到参加每一堂线上认证课，到每一页认真记录的笔记，总算找回了自己真正的力量，
学会了与自己的负面情绪共处，走到源头，找到了那个全新的自己！