让自己不再焦虑

最近看到全球疫情确诊病例呈指数级增长，于是在这段时间里花了一些注意力在关注疫情的新闻上。

比如微信订阅号的软文，还关注了一个专门贩卖焦虑的大神，每天都推出各种含焦量很高的文章，刷得我是又焦虑又期待，期待他的从各种国外大学教授做的实验报告，关于病毒基因这些。

这浪费了我很多注意力，当然也浪费了很多时间在边界之外。

还有微博，这也是一个注意力黑洞，当然抖音，也是同样如此，看一会儿就深深被吸引住了。

当然不能少的还有支付宝，支付宝的每日疫情发布信息，我是一直在看的，就像看定投收益率一样，每天都刷。看到全球的累积确证病例已超过3亿，每天增长200w人以上。

在两年前，我预想到了会有这么一天的到来，可没有想到的来得这么快，这才仅仅两年的时间。当这一切真真切切发生的时候，发现已身处历史的漩涡中。

世界的巨变，必然是你我主动之外的被动。

当下，我觉得应该少把注意力放在这上面，更应该多囤一些食物在家里，适当运动，保持学习状态就好。

后记：
过了几天后，我删掉了微博app。恍然之间发现了之前每天都会去微博看看新闻，这个动作已经变成了大脑的习惯，刚删掉的前一天还是有一点不太适应，找到焦虑的根本原因后，自然生活又多出来了很多时间（原来要刷微博的时间）。

由于主动控制自己不要过度关注疫情，于是焦虑感也消减了下来，健身也更加专注了，工作也更容易进入状态，看书也自然多了起来。

重新掌控自己的注意力和时间真好，警惕哪些夺走你注意力和时间的app。