01
古人曾有言：“心如江海，静以养神。”
内心最好的状态，便是保持该有的平静，哪管它时而情绪高涨，时而情绪低落。唯有保持内心的平静，你才能涵养自己的精神。
江海为什么可以源源不断，长久不息？因为江海做到了“细水长流”。虽然处于低下的位置，但还是不改常态。
老子认为，上善若水，水利万物而不争。夫唯不争，故天下莫能与之争。
这世间的万事万物之所以不长久，就是由于它们身处于“争斗”当中，被过分躁动的内心所影响，最后自食恶果，一无所得。
尤其是现代人，从小到大就保持着“急躁”的状态，也不知道涵养自己的心灵。直到中年的某一天，他们才感悟，“不静”的人生是没有价值的。
无论在什么时候，我们都过分强调“动”了，完全没有让自己的内心平静下来。试想，只会动而不会静，机器都有损坏的那一天，又何谈是血肉之躯的人类呢？
人心不静，万事皆失。内心是否平静，也许对你晚年的寿命，有着巨大的影响。
02
谈到“寿命”，相信我们绝对会想到“养生”二字。
在你看来，怎样养生最好呢？或者说，如何才能做到真正的养生呢？是吃保健品呢，还是修身养性呢？
用外物来调养身体，那终究是没用的。唯有从“内心”来调养身体，才是最为明智的选择。
见过一些经常吃保健品的人，年纪轻轻就去了。见过一些极度消极的人，连50岁这关都过不了。见过一些匆匆忙忙的人，一辈子都活得不幸福。
别相信什么保健品，别相信什么药物，我们需要相信“自我调节”的效果。心，是人类存活于世的根本，你的内心阳光积极了，那你的身体也不会差到哪里去。
所谓的“修身养性”，其本质就是在“养心”。
遇到大事的时候，不要急躁，不要动不动就大吵大闹，而是需要沉静下来，思虑解决之法。越是急躁，越是难以解决问题。
生病的时候，不要杞人忧天，也不要过分忧愁。生死有命，富贵在天，既然我们无法改变现实，那我们就平静地接受结果。越有好的心态，疾病越好得快。
为何我们总是强调“身心结合”呢？因为身体和心理会相互影响，是不可分割的存在。你的心理好了，那你的身体也不会太差。
03
无论人去到哪个阶段，都要以“静”为主。
帝师翁同龢有言：“每逢大事有静气，不信今时无古贤。”
人，没必要一遇到问题就焦虑不堪。天不会掉下来，事情也不会变得太严重。这世间之事儿，又有什么比“生死”更严重的呢？
单位中的老李，年轻的时候就是一个毛毛躁躁的人，内心根本静不下来。只要遇到了事儿，就会像火药桶一般爆发。
35岁那年，老李因开车过分急躁而出了车祸。幸亏他好运，没有伤及关键的部位，不然差点就走了。
自从有过那一次教训之后，老李愈发活得平静，哪怕工作特别忙，遇到什么琐事，都特别有耐心。在他看来，做人还是沉静点比较好，这是用生命换来的感悟。
为何我们要强调“静”呢？因为做人安静，那是为人处世的根本。
年少的时候，如果你不安静，那你读什么书呢？一个字也读不入脑。
跟人争执的时候，如果你不安静，那你很容易会做出极端的行为，稍不留神就进去了。
中年的时候，如果你不安静，那你如何缓解家庭的矛盾呢？急躁，只会加剧家庭的矛盾。
晚年的时候，如果你不安静，那你如何修身养性，长寿到老呢？静，才是长寿的根本。
04
在国外，有人做过这么一个调查，心理健康状况非常好的人，比心理状况不佳的人，寿命平均长4.7个月。
心理问题，本质上跟“修身养性”有着极大的关联。
为什么现代人患抑郁症的几率那么高？为什么总有一些人喜欢走极端？为什么轻生的人越来越多？
因为他们都受到了“快节奏”生活的影响，把自己的人生绑在了所谓的“钱财名利”上，所以他们的心理就会受到极大的扭曲。
心理阴暗扭曲的人，不见得会长寿。我们不妨想想，有哪个苦着脸一辈子的人能长寿的？基本上就不存在这样的人。
不论你是年轻人也好，还是中老年人也罢，都要好好地“涵养”自己的内心，让它逐渐平静下来，就像是流水一般，缓缓而动，细水长流。
所谓“静以修身，俭以养德。”
人越急躁，欲望就越重，不利于我们修养自己的德行。人越静，越能够修养个人的心性，让品德越来越高。也许，有品有德的人，才能够安稳晚年，幸福一辈子。
文/舒山有鹿