转化之•准备

2022.10.24周一

先补记录：

1day-10.21

AM：第1天加姜黄，一颗柠檬，适量蜂蜜，1000ml温水，味道可以接受。

2day-10.22：

AM：第2天加姜黄，一颗柠檬，适量蜂蜜，1000ml温水，水多了味道有点淡，不如浓一点的好喝。

3day-10.23：

AM：今天去医院复查，没时间喝柠檬蜂蜜姜黄水，同时一天摄水量也不够，感觉身体里有团火焰，直想往外喷，嗓子有点不舒服了。

4day-10.24：

AM：第3天加姜黄，一颗半柠檬，适量蜂蜜，1000多ml温水。昨天太累了，中午才起床，感觉嗓子要冒烟了，赶紧准备柠檬蜂蜜姜黄水，今天加多加了半颗柠檬，感觉也不酸，味道很好，一口气喝完，没觉得撑，也没觉得不适，反而身体，尤其是嗓子感觉很湿润很舒服，我知道这次补水做好了。

间歇：中午虽然吃的很饱，但很快就饿了，很想吃有味道的东西，想吃火锅，后来吃了个小苹果。

PM：罗马洋生菜二颗，香蕉三根，约350ml的温水，出来二大杯和一小杯，小杯给妈妈尝试（妈妈说很好喝）。二大杯下肚，喝撑了，有点难受。和朋友聊了会天，发现嗓子又开始丝丝拉拉的疼了，准备隔40分钟后，再吃一二个包子，完成今天的摄入。