如何度过高质量周末 这些妙招定能帮到你

周末总是感觉时间不够长。无论是常规的两天周末还是延长（但不知何故仍然很短）的三天周末，休闲时间都比工作日快得多。

虽然没有一种神奇的方式可以真正延长每个周末，但有一些方法可以让你的周末感觉更充实。

做计划

您的周末制定一个具体的时间表可以帮助您完成您想做的活动。这样，您不会在周日晚上对您所做（或未做）的事情感到失望。

虽然计划好事情可能不会让你的周末变得更长，但安排好要做的事情（你期待做的事情）会让你觉得你已经最大限度地利用了你的时间。

而且，提前制定计划还有另一个好处：提前制定愉快的计划也可以让你在繁忙的工作周内有所期待

控制好你使用手机的时间并找到一个爱好。

研究表明，在社交媒体上花费大量时间的人会体验到一种扭曲的时间感，常常想知道它是如何过得如此之快的。

当然，周末看社交媒体或看电视是可以的，但你应该尽量限制它。从看电视或滚动社交媒体中休息一下是一种很好的方式，可以让你在休息日重新与那些让你开心的事情联系起来。

想想你以前的爱好，比如走路或阅读，或者，挑战自己尝试新事物。

进行与您的日常工作不同的活动。

换句话说，如果你朝九晚五的工作技术含量很高，那就在周末做一项基于不同技能的活动。

另一方面，如果您在艺术行业工作，您可能希望在休息日远离写作或创作等活动，并尝试完全不同的事情。这样，当您试图享受周末时，您就会远离工作。

把工作放下。

让工作成为工作日的事情，而不是你的休息时间。

在周末拉开你和工作之间的距离很重要。担心工作会浪费宝贵的周末时间，这些时间可以与朋友或家人一起度过。 让工作远离视线和心不在焉有助于让周末感觉更长一点。

这可能意味着关闭你的工作电话，关闭你的工作邮件，甚至把你的工作笔记本电脑放在一边，这样当你蜷缩在沙发上时，你就不会被提醒迫在眉睫的最后期限。

在外出和休息之间找到平衡。

休息很重要，但整个周末都待在沙发上或床上就没那么有用了。如果你整个周末都花太多时间休息，时间真的会飞逝——你最后一次躺下小睡两小时后醒来是什么时候？

当您将急需的休息与您觉得愉快或刺激的活动结合起来时，您会感觉处于巅峰状态。具体来说，参加掌握活动，您可以在其中学习新事物，将帮助您获得更多能量。

更重要的是，如果你发现这些活动很丰富，你会因为周末的丰富经验而在周一带着那种精力和更好的心情开始工作。

留在当下。

说起来容易做起来难，但如果你在珍贵的假期里停留在当下，你会度过一个更愉快的周末。事实上，研究表明，一些持续练习冥想的人体验时间的速度较慢。

1.周末从周五晚上开始

周五尽量不要加班，下班就去做一些让你特别快乐的事情。比如和朋友吃个饭，或是小酌一杯。

2.周天以多休息为主题

周天以静为主，先睡个懒觉，再看看书，追追剧，看看电影等等，主打一个舒适休闲。

我喜欢周天去图书馆，你会发现你看了很久的书，然而时间才过去2个小时，满足感简直不要太好，真的建议大家试试!

周天晚上就早点洗漱上床睡觉吧。

3.周六早睡早起，日程丰富

这一天不睡懒觉，你9点上班，你就睡到9点起床。

接下来，尽可能让自己过得丰富一点，比如早上起来做顿精致的早饭，再精心打扮一下，发现时间才10点，还可以出去逛逛商场买个菜。

下午你可以做一些周中不能及时做的事，比如去医院、学习课程、修补家具等。

晚上可以去健身、跳舞、逛逛夜市，一天下来你会发现你做了不少的事情，而且还有一天假期，就会特别地满足。