20221107 周一 小确幸第1043天
1.周末好好休息，周一的精神状态很棒，看了几个同事状态都很好，论休息的重要性。
2.同事朋友圈发的美食，很赞，下班就去尝试了，很不错的味道，哈哈，现吃+打包。
3.每次小确幸的整理，都是一周的回顾，回归自己，满满能量。
4.新的变化，不错的结局，点赞同事的勇敢选择。
5.与某位高管聊天，感受认知的交换和分享，感恩遇见这么多高管，提升自己的认知，看到更到的世界。
6.刷到一个认知的观点：认知、方法、资源、选择比努力更重要。这几年自己也在做这些改变，开心自己的成长。
20221108 周二 小确幸第1044天
1.孩子嘴上说妈妈胖，但不让妈妈减肥，说是喜欢妈妈，独一无二的受宠，感受爱的滋养，感恩。
2.看了几篇阳台设计，感受屋顶花园的快乐~
3.对于不需要的训斥，拍桌子等行为，受伤的是施与者。自己不需要，所以通过潜意识调整，与之没有交集。
4.【微语】每个人的价值观不同，我们无从评判。
5.关于团队建设论文，找到方向，从人员激励这个角度查资料 组织杨三角，激励理论，团队文化，PDCA…感恩那么多信息。
6.早起运动6000步，经过几天的运动，臀维小了1cm，运动带来的修身效果，体重是一方面，更重要是维度，和找到自己的状态。
7.认知的重要性：世界观（主客观），人生观（靠努力还是投机取巧？），价值观（遵循的原则）---工作后的成长，一点点拼凑，成为自己，形成自己的版图。
8.接纳自己的身体，感恩老天爷赐予。好好珍惜，感恩的心。
9.收到新买的手机壳，还不错，小惊喜，比期望好多啦，实用~
10.【微语】坚持做下去的是“先用时间去换取头脑，然后再用头脑去换取财富”----赞同。
20221109 周三 小确幸第1045天
1.【微语】有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。
2.继续团队建设研究，不仅是作业，更是实际分析，无缝衔接。
3.跟涵哥沟通完，意外收获，看到了新的希望，哈哈，不错。
4.【微语】拥有露台的好处是可以随时触达自然-----治愈。
5.【触动】惠曼特《自己之歌》：按自己的方式生存就够了。---用你自己的方式生活就是正确
6.【触动】情绪价值到底是什么呢？----能捕捉到对方的情绪（情感），比如委屈，愤怒，生气或者对爱的渴望，每一个情绪背后都有未被满足的需求，我们要看见它，给到理解和尊重，带给对方积极的情绪。
20221110 周四 小确幸第1046天
1.【微语】在爱自己和不爱自己的背后，其实都有着一个特定的循环。爱自己对应的是正循环：因为被爱、被懂得，所以我愿意爱自己，然后更多的人爱我，我也更爱自己。不爱自己对应的是负循环：因为不被爱、不被懂得，所以我不愿意爱自己，然后更多人觉得我难以理喻，我也更厌恶自己。
2.看臣服实验的读书笔记，很有收获，都是有见地的人，有了很深的阅历。
3.喜欢保洁讲的话，让我联想到小时候的一位邻居，一句认可和赞扬，会让别人一直记得你，前行路上，感恩有你。
4.晚上给自己安排了任务---擦车，非常完美的完成，开心。
5.【微语】不同的人对应的鼓励方式不一样：有的人需要旁人的“加油打气”；有的则需要他人的接纳和包容，“做不好也没关系”
6.爱自己的最低成本，去运动---仕明
20221111 周五 小确幸第1047天
1.今天的小确幸，收到进账，想到了钱的吸引力，哈哈。
2.下周的舞动疗愈就要开始了，这次有很好的准备度，觉察自己的身体。
3.好梦开心，噩梦也有好处，孩子一大早就醒了，陪我一起运动。
4.前几天还在想，双十一不想买东西，想提供价值，现在回忆起来，发现就是这么微妙，有机会找到自己，并且很认可自己。激动，老公也很支持，立马谈到未来，哈哈。---原来所有想要的都会实现~
5.晚上邀老公一起去超市拿团购物品，虽然老公加班回来很晚，马上半小时超市下班，后来发现刚刚好，时间还很充足。
6.感恩的心，21:01拿到快递--另一个新手机壳，开心，开启愉快周末。
7.【微语】三毛说：如果是我，第一件会做的事情，就是布置我的房间。我会将房间粉刷成明朗的白色，给自己在窗上做上一幅美丽的窗帘，我在床头放一个普通的小收音机，在墙角做一个书架，给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩。然后，我要去花市，仔细的挑几盆看了悦目的盆景，放在我的窗口。如果仍有余钱，我会去买几张名画的复制品——海报似的那种，将它挂在墙上……
20221112 周六 小确幸第1048天
1.【微语】幸福的人并非拥有了世界上最好的东西，而是珍惜了生命中的点点滴滴。学会用感恩的心面对生活，你就可以体味到更多的幸福。
2.晨起思绪：自己做事的准备度，自信，以及目标达成的规律。
3.早上的节奏拿捏到位：运动，吃饭，陪孩子，开车到公司，参加销售培训。
4.CEO的周末加餐很棒，分享了做事的逻辑框架，角色认知，以及什么是铁军，还有市场环境分析。
5.下午看望导师，聊聊最近的各自，还是那样踏实的感觉。
6.给孩子洗澡，晚上安排，任务完成，哦yeah。
7.【微语】任凭屋外狂风暴雨，我自屋内怡然自得。
8.【微语】成长很大一部分是接受:接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受自己的缺点，然后发自内心地改变！
9.【微语】天黑开盏灯，下雨带把伞，难过先难过，但也不作死，天亮以后满血复活。
10.再次感受多巴胺与内啡肽，令人开心的两类。
11.与父母关系对个人的影响：爸爸代表身份的力量，权威；妈妈代表偏财，人际关系。要想好好的，一定要发自内心的关系融洽哦~
20221113 周日 小确幸第1049天
1.早起安排任务，放松身心，不对抗反而能做到，调整潜意识。
2.学习能力的重要性，这么多年，一直在投入，随时为爆发储备能量。
3.早上洗澡洗头，敷面膜，运动，洗衣服，整理冬装，由内到外的舒服。
4.午休后，跟老公一起出门办了六件事，开心，效率。
5.晚上身体疗愈开课了，希望这次能开启与身体的连接。只有了解身体，才能理解身体信号背后的深层含义，进而深入与身体建立连接，与身体展开对话，帮助你找到来自身体的力量。学会通过身体来表达、释放情绪，突破身体局限、突破自己。
6.写完周报，安排下周重点，查找了读书内容，一点点做起来。
7.看到了朋友分享的创意银杏花，美。
8.一直在思考周末的回顾要不要记录下去，刚好看到辉哥分享：举“个例子。有多少人能在每周一做好当周的周计划，并在周末做认真的复盘？在复盘的时候能对照周一的目标看看实际完成的情况，评估差距并找到产生差距的原因？在每周写周总结的时候同时记录自己本周的认知提升之处？这样的行为每周至多花30-60分钟，但坚持做下去却能逐渐让我们的人生轨迹发生可喜的变化。”---记录认知的提升，很重要。不管多晚，都要输出。
9.【微语】白鹭立雪，愚者见鹭，聪者见雪，智者见白。不同的人，处境不同，立场不同，对同一事物的看法也不尽相同。站在你的立场正确的事，放在对方的立场未必正确。和立场不同的人争论，不过是一种无谓的消耗。
10.《改变提问，改变人生》一书中讲到：在沟通中，真正能够打开思维的问题是开放式的。比如说，书中提到，跳舞的时候不应该问“我这次会不会摔倒呢？”而是要问：“我怎么才能精彩地完成这套表演？”这样的开放式的问题，才能让我们的思维从负面的“避免跌倒”，转向思考如何进行更好的表演，让自己的思维打开，开始聚焦到真正重要的事情上去。