本我、超我与自我

在人类的历史上有三次文明启蒙对我们的尊严产生了巨大的打击，让人类对自己有了真实的认知。

第一次打击是伽利略提出的日心学说。

第二次是达尔文提出我们不是上帝创造的我们，其实有猴子进化而来。

第三次是弗洛伊德提出的，他说人类跟动物一样，心中充满了野蛮的兽性、肮脏的想法。我们的道德理想和高贵的灵魂，其实只是掩盖这些兽性想法的伪装。

那这些兽性的想法储存在哪儿呢？答案是，在我们的潜意识里。

弗洛伊德把我们的意识比作是一个探照灯，照亮的地方是我们能感知的地方，而心灵中的黑暗处才是我们的本性。

这个地方弗洛伊德称为潜意识，潜在水面之下伏于黑暗之中。

基于这个假设，弗洛伊德提出我们每个人都可以分成三个部分，第一个叫本我，第二个叫超我，第三个叫自我。

这三者有什么关系呢？听了下面这个故事，你就明白了。

一个人看见一个漂亮姑娘，那么她的本我会说：“我要和这个女孩儿上床。”

这里代表着我们的动物本性。

而超我会说：“不行，你这个流氓，你不能这么干。”这里超我就代表着文明道德约束和社会规范。

当本我和超我发生冲突时，自我就会跳出来说：“不用吵了，你可以去追那个女孩儿把他娶了，这样你就可以跟他上床了。”

本我和超我之间是文明之间的冲突，而自我就不得不随时随地来解决这种冲突。

解决冲突的办法一般是压制，但是压制有时候像大坝拦水一样。长时间不开闸泄洪，水位越来越高，最后水最终将会从大坝上溢出，甚至冲垮大坝。

所有在压制不能解决问题的时候，心理学发展出了五种疏导的方式来解决冲突，分别是取代升华，反向形成投射和合理化。

第一个是取代。可以用一种很好的方式来代替不好的方式。比如：婴儿喜欢吃自己的手，根据弗洛伊德的解释，这可能是因为母亲对乳房的依恋。

第二种是升华，就是把不好的行为转换成好的行为。比如：可以把攻击行为转换成社会赞赏的商业竞争行为，最后成为一个大家赞赏的商业成功人士，霸道总裁。

第三种是疏导的方法叫反向形成。

一种行为或者态度不为社会所接受时为了避免别人看出，于是这些人会走另外一个极端。

心理学家对反同性恋人士的调查发现，那些极端反同性恋的，其实有相当一部分人是同性恋。

第四种是投射。

投射是将自己具有的，但是社会不接受或者反对的特质，投射到别人身上去，认为别人而不是自己具有这种特质。

比如：一个小气的人，通常会认为别人小气，一个挑剔的人会认为别人挑剔。

最后一种方法是合理化。

就是为自己的错误寻找合理化的解释。比如：一个父亲打小孩，他会说自己是为了小孩的健康成长，在管教小孩。

但是在一些时候，当冲突没有解决，而且越积越多的时候，就会导致人类出现各种心理疾病，所以弗洛伊德发展出了精神分析法，经过100多年的发展，精神分析法到今天仍然是心理治疗的主流方式之一。

来自得到刘嘉《心理学基础30讲》

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