练习5

昨晚平躺在床上做呼吸练习，开始的时候每吸一下气，右侧的鼻孔，就有点疼，于是我放慢速度，坚持练习。

后来感觉呼出的气体，打在上嘴唇上有点汤，小腿肚很酸，酸到动也不想动一下。再后来，后脑勺往外冒火，两条腿也往外冒火，那种感觉就像刚握过冰块的手，火火的，也舒服着。

就这样坚持了半个小时之后，神奇地发现右鼻孔吸气时不疼了。但是小腿还有一点酸。