白小白_晨读感悟_20180325

【认识自己，悦纳自己，才能超越自己】

昨天的每日一问是一个沉重的话题。老铁们各自揭开了自己的伤疤，或简洁或细致地叙述了自己经历过的坎。细细读来，心中百味杂陈。对于如何度过这个坎，大部分人都选择埋头苦熬，熬过这个坎后又是一个新天地。

“叹人生，不如意事，十常八九。”在遇到困难、挫折或者人生低谷的时候，除了埋头苦熬，还有自我激励的方法可以帮助我们更快地调整心态走出困境。

001 几年前我经历了前半生最最难熬的日子。我是一个比较内向的人，不太愿意向人诉说心中的苦闷。于是我花了相当长的一段时间让所有的坏情绪持续发酵。当情绪经过触底反弹之后，我仿佛从中跳脱出来，可以以局外人的身份来审视过去。不问应不应该，只问值不值得。经历过便有收获，即便其中包含惨痛的代价。

002 经过反思失败的原因，反省自己的缺点，可以更好得认识自己。通过总结自己的优点，梳理曾经的小小成就，可以更好得和自己相处，从而做到悦纳自己。

003 看看身边那些优秀的朋友们，他们的成绩不是从天而降。我欣赏的朋友都做到了“天道酬勤”这四个字。比起羡慕他们现在的成功，更重要的是应该关注他们所具备的品质，所付出的努力以及在人生重大抉择时候的选择。听听他们的故事，思考他们为什么可以把握住每一次珍贵的机会。思考他们是如何在激烈的竞争中脱颖而出的。往往思考这些问题以及和他们真诚地交流，都可以深深地激励我。

004 虽然他们是我学习的榜样，行动的标杆，但我也不必要求自己一定要达到他们的高度，而应根据实际，量力而行。不要把目标树立得过于高远，让自己产生畏难情绪。这时候我可以给自己设定一个小目标，这个小目标不是先挣一个亿，而是以我的能力要通过一定的努力才可以达到的。这个目标必须可行、可控、可视化，在达到后可及时反馈，并可获得一定的收获来增加自己的成就感和自我认可度。这样就可以更好得激励自己再来实现第二个小目标。

总结以上，我的自我激励机制是通过让坏情绪发酵让心情触底反弹后，以比较平和的心态通过反思和审视过去来认识自己、悦纳自己。以身边优秀的朋友为榜样，通过自己的努力实现一个个小目标，进而做到超越自己。