胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师、婚姻家庭咨询师 2022.6.2坚持分享第1533天
1.语气，神情，腔调。潜意识的东西。
如何更尊重，更了解来访者。
对方说我很笨，你如何解构？她在乎自己够不够聪明，他希望在哪里可以够聪明。我好渴望在哪里可以更聪明？抱怨～在乎～渴望。
2.叙事疗法所谓的说故事与一般治疗师的说故事有何异同？
关系层次，传统咨询了解一个人内在心理状态，知情行。
一个层次是一个人从出生到现在，努力证明，自己的什么价值
一个层次是各种关系。
叙事疗法引导来访者说
3.叙事疗法的置身所在～故事
所处的人事情境背景时空脉络
a故事是经验的最基本单位，有故事的架构来理解经验，故事在说什么？主题跟重要概念在哪里？意义是什么？衍伸出来的行动是什么？
b故事的力量，故事投射出自我认同，创造新的可能。 经常诉说的是偏正向还是偏负向 朋友是乐观悲观，自己呢？去病理化的过程
c治疗—疗愈—疗遇—聊遇
不是要把悲惨的故事说到难，而是要说一个新版本的故事：我真正想要怎么被对待？真正感觉到幸福的生活的样态的故事。
把困苦改掉，真正在乎的人生价值放到我的新生命里。
4.叙事治疗的哲学观
a，当知识变成真理，会变成权力来压制人。知识即权力（去北大清华，才证明你够优秀，我成绩很好，不想学医可以吗？好像成绩够好的人都念医，奥数天才走心理咨询这条路可以吗）你一定要这样做才叫做好？
不要理所当然（谦虚）
不自以为知道（虚怀若谷）
质疑态度（反思）
一无所知，却自以为无所不知
有自知之明，知道自己无知
越是以聪明才智知名的人，愈是愚蠢
你不见经传的人，反而比较聪明（柏拉图）
b.人的困境与主流文化息息相关
人们会不自觉的将主流文化，知识，社会价值内化到自我认同来规范自我。
挑战主流文化知识社会价值的无比威力和权势，重新思考它们与人的关系与与影响，避免他们一再重复压制人们。
5.社会建构论
请用你的话来定义生命中的几个重要议题或价值
1）成功是？
大房子豪车丰盛的美食。都完成了，你又开始不满足了。
贫穷的时候，成功就是有钱。那有钱之后的成功是什么呢？成功不一定是幸福幸福通常是成功。
2）幸福是？
3）美丽是？
四大美女一个胖三个瘦
4）心理健康是？
请思考这些定义的内容与标准是怎么来的？是谁决定的？
6.社会建构论练习
葛根的分组讨论练习
你会说这是一个什么样的地方
五种角色
打扫人员
室内设计师
消防人员
管理人员
小偷
听完各组的分享，你会问：谁说的才对，他们是怎么产生这样的理解的？
都对。还原到各自不同的角度。
7.社会建构论对心理咨询的具体启发
不同的来访者帮助的重点不一样。量身打造。了解不同来访者不同的需要在哪里，。
不用好坏对错的二元论，没有最好的，而是去理解主角生命独特的美。
怎么来的？可以有这样的想法与价值，有什么样的影响？这样对你的生活和关系产生什么影响？
具体的态度与操作方法，尊敬访问与请教邀请；觉察，有知觉邀请全是从受害者转到，我是生命的主人。
（狼来了，大人太残忍了，没有耐心，不愿意相信孩子第三次。这个故事我一定要记得，然后给我爸爸说，让我爸爸对我更有耐心）（他不说的是小孩儿要诚实，说的是大人要更有耐心）
一个故事得到的启发，不会只有一种答案。角度不一样。没有标准答案。
心理学上问在什么样的情况下，发生了什么，怎么说的？怎么想的？怎么做的？得到的是什么样的答案？没有标准答案，谁说的才对？我们不在乎谁说的对。每个人都有他的位置，有他的角度。他的脉络下，他看中的是什么？
8.社会建构论对心理咨询的具体启发
a生命的独特性，回到自身架构中去理解
b化解不自觉的好坏对错二元论没有最好的，而是去理解主角生命独特的美
c具体的态度与操作方法：
尊敬：访问与请教
邀请觉察：确认知觉
邀请诠释：从受害者转到我是自己生命的主人
困难的时候，现在怎么还愿意去挑战去尝试呢？
9.解构（建构无形中创造出来的，解构是有知有觉的反省）
a去中心
咨询中谁是主体？
来谈者是主体，作为主体
b去权威
去专家知识
建构来访者生命的在地知识（创造的知识体系）
c去二元对立
对错好坏正常不正常
看见更美好的可能性
不要轻易的教导对方。我都试过了，都没有用。那自己可能就会有质疑，你都试过了吗？
来访者不仅相信咨询师，更相信自己，更相信什么的美好在哪里？她可以活出自己想要的样子。
10.挖黄金的寓言故事。
不辞千里去挖黄金，原来黄金就在脚下。不出去那一遭就不知道宝藏就在你家里。
最贴近内心的东西通常不在别的地方，要筑梦踏实的不放弃，坚持努力才是最宝贵的东西。锻炼你成为一个不一样的人。
叙事不会称赞人，称赞人是符合我们的期待，我们不称赞人的时候不符合我们的期待，当我们称赞人的时候，也承认了主流意识的压制，叙事从心底去欣赏一个人，不用特别称赞出来。有点接近“自我赞赏”
11.叙事的后设思维理解
也来谈者为中心的寻宝哲学
来谈者的生命经验（病理学知识）
经验里的意义与渴望是什么（做错了什么）
来谈着这个人面对问题的宝贵经验（问题的发展脉络）这么困难是什么让你坚持下来的？这么困难，怎么还愿意去挑战和尝试？通过这个经验学会了什么？
理解并开启宝藏活出渴望的生命
二、叙事访谈的理路
1.心理治疗理论回答基本三问
人是什么？
人为什么会有困扰？
人如何脱困？
（人是一个需要爱的动物，他缺爱就会有困扰，给她爱就可以脱离困扰）
2.对于人，你相信的是什么？
请用三个形容词形容你自己这么一个人
我们给不出我们没有的东西
3.叙事实践对人的相信是
人是其生活与生命的专家
人不等于问题，关键在于人如何面对问题
人值得活出他最想要的样子
人活在历史，文化，社会中以及群我关系中相互影响，并创造彼此的认同。
人透过说自己的故重新诠释生命
（一）人是什么？
a阐述是人的天性，人是以语言文字叙说自己生活经验（故事主题意义行动），由此形成自我认同。
（说自己活得如何，说久了就会变成真的，当一个人老是在抱怨自己的生活，他就是一个悲惨的自我认同，老是看到自己还不错的地方，他就是乐观的自我认同）
b人是自己生命的专家，生命的作者。
（人是自己生命的专家，但是会受到周围的影响，将会影响人学校或影响社会，影响人，但是怎么样让好的影响继续发生？不好的影响可以让他降低，这是要做的事情，会受周遭论述影响，也同时具有弹性可塑性，充满无限可能
c社会建构下的自我建构
个人的主体性受主流文化所影响，
个人可重新反馈这样的影响，重新创造，建构出新的责任
（二）人为何受困？
1.实然与应然的冲突
自身经验与社会期待经验的冲突困境
我很想这样做，但社会期待想让我做其他事情
我对从商一点兴趣也没有，我只想做小学老师
2.问题内化，人等于问题
我只是和你期待不一样，不代表我有问题
（三）人如何脱困？
a去掉归咎于谁错的归因论，强调社会合作共建狗
b外化：人不等于问题
从人是问题到人和问题
c解构：反思，打破应该，看见经验的智慧（我想听到什么）
d改写医学生命的渴望发现有创造的活出，想活成的样子。
欧洲人在意大利，认真工作，被视为“不懂生活”，来台北发现，主流论述改变了。想活成什么样子。解构。
主线～支线故事（自己想活动的样子）
（四）叙事的境界目标
如何让来谈的人们透过你体会到
他们对生命的挣扎，思考与努力是值得珍惜的，具有启发性的
他们对生活的意义渴望是值得去了解，探索的
他们透过生活不断的磨练所累积出的经验，知识与技能是难能可贵的
相信他们是自己的生命专家，他们有无限的可能性
1.叙事
1）涵容：陪伴，来访者说出最想说的故事，不批判接纳
2）懂了，懂故事里生命的在乎与重视
3）改写，明白自己真正想要活的样子
4）时间，带着在乎活出值得的生命
不是把烂故事说到透，而是活出新版的故事 。好想怎么被在乎，好想活成什么样子。
2.案例
a高中生男在单亲家庭长大
初中时就曾逃学，经常的
高中数度辍学换了三间学校
上课打瞌睡，爱讲话屡劝不听
作业常不交
有抑郁症，服药当中
人生没有目标
你对他的形容词是？缺爱，可怜，孤单
b，国小国中长期受到父亲身体虐待
在安置机构时，曾有两年全勤的记录
初中毕业后开始半工半读
带弟弟同住，远离爸爸的暴力
兼两份工作付房租，有照顾弟弟
目前在学泡沫红茶，未来想开店
不在这的原因是因为还有弟弟要照顾
你对他的形容词是？
坚强，勤奋，勇敢，有诚信，有责任心
这两个个案是同一个人。
这个孩子很想怎么被理解？班主任说的也没有错。
单一故事的危害性容易形成刻板印象，以偏概全。
叙事取向咨询师，做三次咨询后
反思：不容易的地方，宝贵的地方，难得的地方，快乐的地方在哪里？叙事访问的敲门砖。
故事是活的，选择说什么故事，听什么故事，我们就活出不同的样子。
三、叙事“尊异求懂”
13.叙事疗法心法
放下自己的冰雪聪明
不丧失自己的冰雪聪明
还要让对方变得冰雪聪明
放下专家身份，有敏锐度的尊重的好奇的不是告诉别人怎么活？不要给很多的建议。我们要变成好回问问题的人，引导一个人进入好好考的人。当一个人可以诠释怎么了？什么对自己更重要。
14.丑小鸭。
跟别的小鸭有何不同？
这个不同带来的影响是什么？
为何被众人排挤与嘲笑？
美丑的定义是谁来下？
如何找回自我价值？
它发现它的外形变了，内在没有变化，又好像整形的人，内在价值观没有变化
内在价值的翻转很重要，是最永恒的。
15.我们如何面对人与人之间的不一样？
因为相同而相遇，因为不同而成长的。
番茄炒蛋有好多种。怎么好奇怎么了解。
幸福不是有一种样态，每个人要的幸福可能不一样，。
秦始皇希望大家更多了解他什么？书同文，车同轨啊。
六个摄影师拍同一个人。
16.好宝贵啊！
你好特别呀！