怎么减少玩手机的时间？

利用手机APP时间限额减少手机的使用时间

今天我开始设置APP的使用时间，一旦那一个APP超过了我设定的时间，它就会提示我时间到了，他自己就会黑掉去，如果我要再点的话，就会要增加几个步骤，如果我想把这个取消的话，我就会要想一遍要不要继续增加了我的难度了之后，我看手机的时间明显就减少了，还有就是我尽量不通过手机看视频，因为很容易吸引注意力去看别的，我会把手机的视频投影到电视上面，这样子的话就会比较不看手机，把手机放远一点，

我还设置了一张屏保屏保上面有三句话，第1句就是你为什么要打开手机，第2句是你要用多久手机，第3句就是你还能干嘛，通过这3句反思的话，我就减少了手机的使用时间，我就可能我就去看书去了。

方法还是比困难多，继续加油。