用欣赏改变世界

          有一段话，曾经触动了很多中年人的心——“下班开车回家，车停在楼下，没想马上上楼，坐在车里听一段音乐，抽一根烟…抖擞精神，再去推开家门”。一时之间，似乎打开了中年人的满腹委屈——生活的各种负累，工作的各种压力借着对这段话的点评纷至沓来。

          这段话勾勒了一副图画，各样人看出各样的感受。与其说是在车里释放，振作，为何不去猜想，也许是坐在车里忙里偷闲的听一曲喜欢的歌曲，抽一根放松的老烟，叹一下夜色里的灯光斑斓，世间烟火。

        欣赏的心也不纯粹是自我的粉饰，心理的暗示，基于现代心理学成果的丰富呈现，人心的力量总会带来超出想象的能量。当你用更积极的心态看待世界时，收获不同，成长不同。

        比如，当你清晨可以去欣赏晨曦穿过窗帘，那一丝金线会不会让你觉得这一天开始的这么是美好？

        比如，当你走在路上的时候，可以去欣赏路边那丛鲜艳的迎春，树梢上缀满的樱花，你会不会嘴角自然露出微笑？

      再比如因为你心里存着那丝愉悦，你会不会在投入工作时更多能量和思路？和小伙伴互动时更积极友善？

      一点欣赏点亮的绝对不会只是那个起初的一点点。

      本.沙哈尔在TED的一期演讲中也分享了自己的研究成果——员工在做自己喜欢并且擅长得事情时效率最高。盖洛普的Q12研究里也把获得来自工作环境的认同和反馈作为有效激励高绩效员工的典型要素。

    所以，从我们自己的欣赏出发，点亮的不仅仅是自己，也包括我们身边的人。

    在正念心理学领域的内涵里，接纳自己，接纳他人更进一步就是欣赏。在领导力发展的秘诀中，曾提炼出来的一句话就是——无条件接纳，欣赏式探寻。

      欣赏的本质出发点，就是首先，接纳这样的存在。然后，怀着好奇心，本着相信美好可能的心意去发现，不带偏见或任何先入为主的观念去重新发现。

    曾经有次去参加一场分享，分享老师的风格不太符合我一贯欣赏的风格，内容可能也偏散且旧。当其时，有意识到内心腾起的不耐，相当于是一次自我欣赏的训练，告诉自己去在这场分享中找出三点收获，虽然是用自我下达任务的方式做了自我刻意训练，但结果还是记录了不止三点的收获。类似刻意让自己在无意欣赏之时刻意去打开欣赏的任务，很惊喜的发现，每次都会有些新的收获，不由得感触——“每个个体都有可欣赏之处”。

      作为每晚辅导作业的中年家长，也曾经经历血压飙升，怒火攻心的片段，越来越发现，在训斥中的挫折。反而是多多去欣赏发现孩子的闪光之处时，去直接的表达对于孩子行为反应的认可欣赏之后，改变在悄然发生，“好孩子是夸出来的”，不仅仅只是一句口号，一本书名。

      很多时候，我们之于世界只属微粒，风雨不会因我们而改期，但是如果我们可以调动自己内心的力量，山不来就我，我便来就山。欣赏改变的第一步是我们看世界的眼光，随之而来改变的就是我们和世界互动的方式，内心的安定平和，随之而来。