领袖力21天计划

时间:2019 年 2 月 26 日-3 月 18 日

地点:北京

人物:黎蒂夏 目标:养成好的生活习惯，提升演讲力、领导力及个人综合能力，同时加强身体锻炼，完成一阶课、写书（草稿），舞蹈课目标。 监督人:党福辉(主人)、佩奇队全体成员

1.每天 9:00 前打卡，以自拍照为准。

具体方法:在手机上分别设置 5:30、6:00、8:30 三个闹钟，要求自己每天最晚7:00 起床，洗漱整洁后，自拍然后发群;

2.每晚 24:00 前睡觉;睡前读书 发圈 写第二天起床第一件事。

具体方法:在手机上设置 23:00 闹钟，提醒自己睡觉时间到，洗漱，24:00 前必须休息。

3.每天运动 60分钟，以视频和照片为准。 具体方法:以游泳为主，辅以跳舞基本练习，跑步，平板支撑。

4.三餐打卡 以拍照为准。

具体方法:每天按时早中晚餐，养成良好的用餐习惯，保持身体健康。

5.喝水 2L，以照片为准。

具体方法：少量多次

6.完成线上 52 演讲 2场，2场做服务 以截图为准。

7.跟朋友约谈3次介绍课程和坚持星球 以现场照片为准。 具体方法: 每周约一位朋友

8. 每天跟5位朋友联系，推广课程，并记录跟进情况。

9.加入写作训练营开始写书。

10.每周一次舞蹈课并跟老师一起开发视频课