亲子时间管理14讲

今天学习亲自管理第14讲 ——【精力管理之运动】运动改善大脑

运动不仅仅能强健孩子的体魄，也能培养竞争意识和合作精神，还能塑造良好修养，提升全面发展的能力，更重要的是运动还能有效的改善孩子的大脑。

更好的体能等于更好的注意力。运动是通过对身体的刺激，为大脑创造了一种愿意学习并且有能力去学习的环境。

在运动的时候，心脏会泵出更多的血液到身体四肢，一旦运动结束，血液会立刻回流，此时是集中注意力的最佳时刻，在运动之后，人的创造力也会提升，解决问题的能力自然随之提升。

案例分析：小易平时不常运动，妈妈听了这节课，认为运动太重要了，家里刚好有跑步机，小妈妈当即决定让孩子每天跑步30分钟。

课后实践：你如何看待小易妈妈的决定？如果你是小易，你认为如何开始运动比较好接受。