生活品质无法即刻提升，但每一天我们都在提升的路上。
美食的诱惑，人类总是难以抵挡。
麻辣小龙虾、酸汤肥牛、酸辣土豆丝、水煮牛肉，加上各类甜品和奶茶，满足了我们七荤八素的口腹之欲。
能够享用这些美食的人，却从不包括牙口不好的。
冰的、酸的吃一口牙就倒了；辣的吃几口牙龈就上火；甜的吃完蛀牙生疼；硬的咬用力了还容易把不结实的牙崩掉……根本没办法好好吃饭。
林妙妙牙疼吃不下饭/《少年派》
智齿、龋齿、牙齿敏感、牙周炎……牙齿的问题，从来不会少。
朋友见面不聊护肤、衣服，讨论的都是该去哪家医院治牙物美价廉；
一听到有人拔了智齿，种了牙赶紧上前打听“疼不疼”、“贵不贵”；
吃东西从不敢大快朵颐，就怕牙白补了。
为了这口牙，现代人可真是操碎了心。
年轻人的牙早废了
中国有句俗语，牙疼不是病，疼起来要人命。
如果用一句话来形容牙疼，大概就是——疼到想把头砍了算了！
牙齿真的会生病。
以往的医院牙科，多是两鬓斑白的老人家，如今的牙科门诊挤满了中青年。
我国历年医疗机构口腔科门急诊人次数
有人在网上说了自己看牙的经历，晚上牙疼得睡不着，一大早直接杀到医院口腔科。
好不容易见到了牙医，拍了片子，还被牙医尴尬地问了一句：“年纪不大，牙怎么这么不好？”
表面上沉默，实际上真的不知道该如何回应，只想说一句：“牙医，对不起……”
本以为自己会等到七老八十、牙齿掉光后才会拥有假牙。
结果23岁就已经收获了第一颗，牙医诊所也成了自己的第二个家。
浙江杭州一个90后女生，十几岁开始牙龈偶尔出血、牙齿松动。
28岁的时候上半口牙被全部拔掉，镶上了半口假牙。
每一次治牙都是身体与内心的双重煎熬——
眼睁睁的看着一个钻机在自己嘴里工作，嘴里的血源源不断地被抽管吸走……
如今想起来，没重复做治牙的噩梦，就已经谢天谢地了。
还有不少人，年纪轻轻就已经接受了几乎全套的牙齿治疗过程。
不过最让人闹心的，是手术治牙并不能一劳永逸，需要长期小心的维护。
浙江大学医学院附属口腔医院牙周科主任李晓军，在临床诊断时告诉牙周炎患者们：
“牙周炎是需要终生治疗，终生维护的。”
堵的牙、种的牙，牙根的坚固程度自然不如原生，吃东西的也要有所取舍。
不然吃了什么不该吃的东西，又要再经历一次抢预约、见牙医、手术……
比如口香糖和锅巴。
连吃水果都要犹豫，牙不疼和美食从来无法兼得。
只要沾上了与牙齿有关的问题，每个人心里都是百感交集。
甚至有网友为了打治牙的持久战，干脆想嫁个牙医，痛苦不言而喻。
患病率高、治愈率低、患者年龄层由老年人与儿童向中间扩散。
人们不得不承认，现代人的牙，废得越来越早了。
但其实有一些口腔疾病，只要做好预防措施，本来是可以不用受罪的。
刷牙就是重要措施之一。
这件3岁小孩都会做的事，可能比你想的更重要。
电动牙刷，为什么成了国民新宠
为了更好的刷牙，越来越多人选择了电动牙刷这个“黑科技”。
你可能不知道，不只奶茶的销量连起来可以绕地球一圈，电动牙刷也可以。
2016年至2018年，中国的电动牙刷销量，增长了97%。
某购物节当天，天猫平台开局的第一分钟，电动牙刷就卖掉了14051支，16个小时的销售额突破40万支。
2019年12月10日，上海，全球自有品牌产品亚洲展，电动牙刷 / 视觉中国
电动牙刷大卖，也有它的理由。
普通牙刷刷牙时，由于力度和方向难以控制，容易损伤口腔的表面。
电动牙刷的好处就体现出来了，刷头自动运转、力道均匀，更加安全有效地清洁口腔。
医疗研究组织 Cochrane 有文献记载关于电动牙刷的安全性实验。
结果发现，手动刷牙要比电动刷牙造成更多的牙本质磨损，而电动牙刷在临床上不会增加软硬组织损伤。
更多保护口腔的电动牙刷，还有传统牙刷达不到的除斑消炎效果。
贵州医科大学曾做过一个“手动组”和“电动组”对比实验。
60名志愿者分成两组，每天都会刷两次牙。
一个组使用的是普通的某品牌全面口腔清洁牙刷，另一组使用的是某款智能声波电动牙刷。
效果立竿见影。
从第一周开始，两组人员的平均牙菌斑指数就有了明显的差异。
经过两个月的刷牙后，手动组只有上颌舌侧牙齿上牙菌斑清除效果好一些，下颌颊侧以及上、下颌舌侧都不如电动组的清除率高。
从这一层面来说，电动牙刷可能确实比普通牙刷管用一些。
那些“刷完以后特别干净”的感觉，不是大家的幻觉，而是真有其效。
电动牙刷，不是万能的
手动刷牙几十年，换上一个电子产品，一开始可能会有点不适应。
电动牙刷对初次使用的人群，可能并不友好。
噪音、震感明显
不管是哪种原理的电动牙刷，启动时，都会发出电钻一样的声音。
大家纷纷在微博上晒出自己的“初体验”。
“打开按钮后动静大的像电钻，放在嘴里一开始我是拒绝的。”
“与牙齿接触后，觉得不光整个口腔，整个头都跟着一起震动。”
“第一次用电动牙刷，感觉声音已经穿透了卫生间……”
不仅声音像电钻，电动牙刷因为震动，总会让口腔感觉麻麻的。
因为有人抗拒这种震动感，所以选购电动牙刷之前没做调查，踩雷的几率比较大。
电动开关
“刚刚买电动牙刷的时候常常忘了它会自己动，好几次忘了按开关，竟然手动刷完了牙……”
这样的事情屡见不鲜。
如果抹完牙膏，在牙刷从嘴里拿出后关开关，那你很有可能会收获一场“牙膏雨”。
需要充电
春节期间，疫情延误了返程时间，好多人的电动牙刷都用没电了。
不禁纷纷控诉，本年度最大的错误决定，就是没带电动牙刷的充电器回家。
这就显出来了电动牙刷的硬伤——必须充电。
可尽管有这么多不方便，但是你问那些用惯了电动牙刷的人，愿不愿意用回传统牙刷？
他们肯定回答：“不愿意！”
挑选电动牙刷，是一门学问
怎么选购一把适合自己的电动牙刷呢？
市面上常见的电动牙刷，分成“旋转式”和“声波震动式”两种。
旋转式的电动牙刷
适用于依次清理单个牙齿。
注：产品和本文无利益相关
卖的很火的欧乐B，就属于这类。
它们在清洁力度上更胜一筹，但不能很好地清理牙缝。
声波震动式电动牙刷
刷头不会旋转，但可以通过微型震动，将液体带入牙缝之间。
既能去除牙菌斑，也能达到深层清理的目的，让牙缝保持清洁。
比如菲利普的电动牙刷，就是市面上比较常见的声波震动式产品。
注：产品和本文无利益相关
一般我们选购电动牙刷，要看自己的具体需求。
如果牙面需要格外干净，可以选用旋转式。
如果需要深层清洁，可以选用声波震动式。
除了刷牙以外，还有很多额外口腔护理能够进一步改善口腔环境。
牙线可以帮助我们重点清理牙缝中残留的食物，阻止牙缝隙中牙菌斑、牙垢的生成。
每顿饭后用漱口水漱掉口腔中隐藏的食物残渣，然后清新口腔中的气味。
洗牙则是用更加强硬的手段洗去顽固的牙结石和牙菌斑。
但是种种方法都有一个前提：
所有的方法，都离不开我们自己对口腔健康的重视。