大学生抑郁了怎么办？

2013年，我高考没发挥好，差点没能考上本科。后来，一个省内的二本b类院校扩招，我才有了上大学的机会。可是很不幸，上大学第一年，我抑郁了。

我抑郁的原因很难确切说出来，我一边自我暗示：我没事。一边隐藏自己，怕别人知道我抑郁了。

高中时，我学习很好，但是和同学关系不太好，高考也榜上无名。刚上大学，我还和高中同学联系，但后来我觉得越联系，越焦虑。大一下学期，我做了一个得罪人的决定——退出班群，拉黑了所有高中同学。一切从头开始。

我和父亲的关系也很紧张，一开始，我还虚伪的给他打电话。每打一次电话，都让我很憋屈。后来，我不再委屈自己。

我开始转移注意力，给自己定了个目标——每周看一本书。一闲下来就看书，专业的书籍看不进去，就看茅盾文学奖的小说。看经典名著。

过规律的生活，每天晚上十点半保证睡眠，六点半起床，养成午休30分钟的习惯。

思想上扭不转弯的时候，就听红歌。从革命歌曲中找寻奋进的力量。

实在顶不住消极想法的侵蚀，就约了朋友去打球，尽管自己打的很菜。我发现，运动侯出一身汗，更能让人打开心扉。

身处抑郁，不能外诉。你说一次别人可能会同情，但这也给了别人伤害你的机会。你说的多了，别人也厌倦了，会相继远离你。

身处抑郁，除了自我救赎，别无他法。

我开始想办法获得别人的肯定，通过自己的努力考下了英语四级，成了班里第一批考下四级的人。

我的症状有所缓解。

又接着考导游资格证，考六级，再次过关，成为当时我们专业唯一一个一次性通过六级的人。很多人对我羡慕不已。

在忙碌提升本领的路上，我慢慢走出了抑郁。

2016年，我加入了中国共产党。2017年，我考上了选调生，成为了一名公务员。

但羡慕我的人不会想到，这些荣誉的背后是我一次又一次的绝望，一次又一次的绝处逢生。别人的敌人只有考试，而我的敌人还有一个焦虑不安的自己。

如果你也在焦虑，抑郁，请不要声张。抛弃那些与你无关的事，重头再来。拼尽全力，让一次又一次的荣誉去荡涤心中的灰尘。