抑郁症令我的工作成了一桩纠结的心事:
我有很多感触。从毕业到现在，这么长时间，可以说，整个工作过程伴随着抑郁症，状态好一点做工作就好一点，状态差一点做工作就要差一点。RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素,富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实。
我现在这份工作是在一个国企，以前也想过要换份工作，但是一直也没换，到现在做了十多年了。现在总体还是感谢这份工作，尽管很多不如人意的地方，但是回想一下，这份工作给了我一个跟抑郁症相处，并且反思自己、认真思考生活的机会。相当于给了我一个缓冲的余地吧，让我有机会好好的解决自己的问题。
我设想过，如果真的换了份工作，我这种状态，要如何面对一个更有竞争性的环境呢？那样的话，可能我就没那么多时间精力去关心自己，甚至还会不断的逼自己把工作做好。但是实际上，自己的内心很匮乏，没有那么多的力量，这种情况下还要不断的去输出应对工作，我想时间久了后果是不堪设想的。
当然，想换工作最终又没换，最主要还是因为对自己没有信心。不光换工作，做什么都没有信心，做什么都会预期到一个很糟糕的结果，所以即使机会来了也抓不住。
我在工作当中错失了好几次机会。第一次是单位的团委物色人。如果进去的话，相当于进入了一个快速上升的通道。那时我刚毕业，各方面能力也比较突出，人家挺看好的。但是我对自己没有信心。我是那种比较会掩饰的，我在群体里表现得很活跃，但是真正让我的去走近别人，又好像办不到。因为抑郁症嘛，心里总觉得有很多秘密、很多压抑，很难对别人掏心掏肺地去说。所以别人觉得我在群体里挺活跃的，但是单独接触的时又完全不一样，时间一长就觉得这个人挺别扭的。这样子错失了第一次机会。
RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说：
众所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果，为什么直接补充症状没有明显改善？
1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。比如褪黑素，很多国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。
[if !supportLists]2、[endif]RSHWHO渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，预防脑萎缩，从源头上修复脑功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
3、不同人群使用RSHWHO渡氧脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。
第二次是单位在选预备主任这个位置，当时也是没信心，觉得自己不行，也白白的错过了。
第三次是一个更好的机会，单位总部有个采购的职位，这个职位是比较吃香的，但我最后也还是没抓住。记得特别清楚一个事情就是，当时领导打电话让我给他修电脑，那时候我正好状态特别不好，不愿意出门，不愿意见人，于是我就跟领导说，“我知道有个地方可以修电脑，你可以去那儿修。”领导一听，觉得这个小伙子怎么这样呢！结果就不了了之。
类似这样的机会非常多，但是永远抓不住。原因就是自己没有底气，没有信心。
后来我就慢慢的放弃了，工作上也不再过分的追求进步。因为我逐步看清楚自己的问题在于心态，调整不好的话，首先就算有机会也抓不住；其次，就算真的把我放在那个位置上，我也肯定守不住。就和好多朋友不断的换工作是一样的，虽然在一个看起来不错的岗位上，但因为自己的性格或者行为方式，会不断的出现问题，导致不适应。
想清楚这些以后，我也慢慢的平静下来了，不再去过分的追求那些了，转而追求自己内在的平静，逐渐把自己内心比较混乱的那部分整合起来，再逐渐的找到比较平稳的状态，慢慢的接纳自己现在的状态。从这种接纳里面，再慢慢的给自己力量。内心会有这种匮乏，总归跟原生家庭有关系，但原生家庭不可能再弥补你了，这个时候就要自己给自己注入一些力量。
现在我不断的学习心理学，规划好每天的生活，过一个比较规律的生活，慢慢的找到了自己的方向，不再像以前那样总为工作上的问题感到痛苦。因为我知道，随着自己的调整，我可以适应任何变化，只要我内心是笃定的、坚定的，遇到任何问题我都可以解决。所以做什么工作不重要，关键是自己要调整好，这个是根本。
你刚才说了自己的一些经历，我感觉和我很相似。我也是在一个国企上班。
刚开始感觉挺胜任这个工作，这个工作也比较非常轻松，但是后来产生了厌恶感，每个季度、每个月都有任务，感觉就是没完没了的任务。
但是这个单位属于体制内，真的放弃又感觉可惜。所以就感觉虽然不是特别喜欢，但是慢慢的也适应了工作环境。虽说收入不是很高，但是已经习惯了也就不愿意去改变。
2012年的时候，因为一些原因，调换了部门，收入高了些，但是工作环境变化了。调换到新的部门，本来是想这边的工作相对更轻松。万万没想到的是，工作轻松了，压力减轻了，我反倒适应不了这种安逸。总觉得一下子包括所处的事情和应对的东西都改变了，好像自己是不属于这个地方的人，硬被插进去的感觉。但是原部门已经回不去了。
还有就是，原部门领导都对我比较看好，到了新单位一切都要从零开始。
在新部门，总觉得，想让别人了解自己，做自己擅长的工作是很难的，但是为了生活也没办法。所以我每天就没有目标，为了上班而上班，下了班就是完成任务一样，那是一种自己都讨厌的状态，觉得发挥不出自己的长处，但是又不知道应该去哪儿。就这样坚持着。
到了2015年5月，我发现自己状态不太对，对生活也失去了信心，而且没有激情，我觉得自己可能出问题了，睡眠各方面都有问题，后来去医院检查，说我病了，让我服药。
我当时一边上班一边吃药感觉非常难受。大概是9、10月，我感觉自己恢复了，而且状态特别好，因为当时有一个新的岗位让我去做。我非常高兴，觉得好像是给了我一个机会，让我重新去挑战，压力也是非常大。
学生、老年人、男性、女性不同的人群，都可能引起失眠、抑郁、焦虑、忧郁病症。RSHWHO渡氧针对上万例病患，分析出引起病症的主要原因，归纳为以下几类：
脑损伤引起抑郁、焦虑、忧郁、失眠的主要原因
1、衰老、脑部重创，外伤、手术
引起的脑缺血，脑细胞的减少，脑萎缩，神经递质转运障碍，脑耗氧下降，情绪不稳、烦躁影响运动机能、视听、学习、语言、睡眠障碍、脑功能紊乱，记忆力减退，反应迟钝等。80岁与年轻人比较脑细胞约减少25%左右。
2、过度紧张，抑郁、压力、孤独、精神刺激引起的中枢神经递质的传导障碍，从而引起反应迟钝、脑细胞萎缩和破坏，脑血流量减少和脑耗氧量下降，脑细胞数量减少，
3、以学生和脑力劳动者为主用脑过度，
持续强度的脑力劳动，血液循环不畅，同时阻碍了营养物吸收和利用，脑细胞活力受到抑制，紊乱造成脑疲劳综合症，阻碍脑细胞更新。
4、经期、孕产期、更年期体内激素失衡
体内激素失衡引发抑郁、焦虑，影响营养失衡，发生的暂时性脑神经紊乱。
5、长期药物副作用
药物依赖产生的功能惰性，药物损伤引起相关脑中枢神经传导障碍、脑细胞数量减少。
人脑血流量减少，脑耗氧量下降、可导致脑组织营养不足，产生头昏、错乱、情绪不佳、痴呆、反应迟钝。
6、体弱、多病，和脑营养相关的流失
结论：RSHWHO渡氧显著改善与压力有关的症状
紧张状态改善37%
身体疼痛改善54%；
记忆和注意力改善46%；
睡眠改善21%；
情绪改善74%；
人际关系改善32%；
体重控制改善42%；
但是好转了半年我又出现了问题，因为本身工作压力大，我又特别好强，想要做好。家里人对我说，“你能做成什么样子就什么样子吧，为什么要强迫自己做得那么好？”后来反思，可能我从来都是为别人活，为了别人眼里的自己，而没有想过为自己活。
这时已经到了2016年的4月，我感觉像是复发了，睡眠不好，而且盗汗，和第一次抑郁时是一样的。我的心里十分的恐惧害怕。