易效能2.0- 90践行第四周的周检视

一、健康:本周吃饭基本都是准时吃；本周睡眠都是11点半左右睡觉，早上5点左右起来，有时候太困了，会再睡20分钟回笼觉，早睡还是太难了；本周运动目标远远超过，除周三练一小时瑜珈，基本都保持每天走1万步以上，接下来继续坚持。

每天步数

睡眠

二、家庭:有举行全家走温州的徒步活动，从一点一点开始，第一次徒步，爬到半山腰，回来了。有举行两宝分别给我们上课活动，大宝讲语文，小宝讲英语。本周全家互动比较多；先生在520这天，还分别发我520、1314两个红包，很开心。本周没有发火，有进步。

徒步至半山腰

一、事业:学习副业业务知识。第一次进货没有商量好发货数量，要求先退货。

二、财富：学习财富课，开始关注财富，感受喜悦、体验美好！

三、社交:283期与教练和小组成员沟通沟通，参加各种会议；掌控精力与班委沟通；与王老师沟通；与好习惯马老师沟通。

四、休闲:徒步时听课，睡前冥想

五、成长:

易效能线下1阶课2.0-90天践行；

掌控精力六期班长；

尚品御燕课程；

一旦智慧课程；

阅读《秘密》每天写感触。

陪孩子阅读《少年版秘密》

八、效能:设定90天目标，完成每日分解目标；易效能2.0--90天践行；掌控精力六期21天践行，完成21天全勤打卡。

【反思】

1、本周跟上周一样，除周三外，每天保持一万步，等孩子时不再坐着听课，而是去外面走走，感觉周围环境，感受大自然的恩典。

2、每天的三只青蛙、个人目标分解任务能如期完成。

3、在幕后默默付出，是真的很辛苦，还有很多不理解，自己好好调整心态。

不足：

1、睡眠不足还是个大问题，要努力了。

2、周检视踩点提交，以后尽可能提前。

3、除了打卡，在群里没怎么参与互动。

【5月第四周大青蛙】

1、好习惯课程继续努力学习；

2、283期教练团事宜要做好本职工作；

3、掌控精力六期结营，准备颁奖典礼事宜；

4、开启梦想营，担任学委。

5、关注283期5组践行

6、增加每周六徒步，开启全家走温州活动

7、公司月底报销、工资表

【感恩分享】

感恩遇见易效能给我机会让我参加教练团的学习中；

感恩梁老师的鼓励、信任与支持，让我开始做自己的主人；

感恩一旦智慧让我们一家人都学会了赞美，种下美与智慧的种子；

感恩少年走中国的家人们，让我学会赋能，也重视赋能的重要性；

感恩家人，相互鼓励、支持与赞美；

感恩先生在0:04分就给我发了520的红包，感受到满满的爱！

感恩每天的早课，让我正能量满满，慢慢的学会觉察！

感恩魏老师的财富课，让我转变对财富、金钱的意识有了很大的改观！

感恩好心人，捡到大宝的电话手表，愿意归还！

感恩所有帮助过我的人，愿世界因我而美丽！