【2021年已过1/3】【读书笔记】《煤气灯效应》第三阶段会毁灭一个人的灵魂,绝望

书名:《煤气灯你效应》

作者:罗宾.斯特恩

字数:16.9万字

时间:2020年

书评:

如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制?

在你心中占据重要位置的人为何会让你如此痛苦?

全面解读婚姻,职场,家庭中无所不在的精神控制

3个阶段,6点计划,5种方法

教你快速辨识并摆脱毒性关系

找到自尊和力量

第三阶段信号

经常觉得倦怠,麻木,毫无活力

几乎没有机会和朋友,家人共度时光

躲避和你曾经信任的人进行有意义的对话

不停地在他人和你自己面前维护你的煤气灯操纵者

躲避一切涉及这段关系的对话,这样你就无须努力让别人理解你的处境

经常莫名哭泣

出现和压力有关的症状,比如偏头痛,肚子痛,便秘,腹泻,痔疮,荨麻疹,粉刺,皮疹,背痛,或者其他方面的紊乱

每个月至少几次或大或小的疾病,如感冒,流感,结肠炎,消化问题,心悸,气促,哮喘发作,或其他方面的紊乱

无法清楚记起和煤气灯操纵者意见分歧

过分纠结,私下里或在人前,你可能是导致他愤怒,不安,迷离或其他令人不快的行为的原因

隐隐觉得有什么不妥的感受越来越常见,或越来越强烈


第三阶段会毁灭一个人的灵魂,绝望

身心疲惫






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