无效改变 有效继续

中原焦点团队  赵莉莉，焦点初级23期坚持分享第63天。本周约练6场，共79场。2020.9.9

第一场约练：一个阶段的学习会有一个阶段的感悟，一个时间段会关注的点也会不一样。最近在思考我在帮小伙伴咨询的时候，话题会变，如何来与来访者交流话题的转变。子丽老师告诉我：“弱弱地问来访者现在聊的这个话题对您带来的问题有帮助吗？现在您想最想聊哪一个话题？”周末大约练的时候，刘老师也谈到这个话题。让我更强化这个观念。今天早上和杨静冉老师聊到这个话题。杨老师给我分享刘老师的做法，并告诉我，一定要跟随来访者的感受，有时先随着来访者走一阵，然后再问来访者。我再次感受到来访者为大，一定要有敬畏之心。敬畏之心不是随便说说，而是发自内心的尊重。又和杨老师探讨了如何贴着来访者，一定不要有预设，一旦有预设就不会敬畏。你就会朝自己的方向硬拉，不会在贴着，也做不到无效改变。杨老师说的很形象：“最好不要有预设，如果万一你真的控制不了预设，就切记不要让预设出笼！”多么形象，非常感谢杨老师的倾心陪伴，春风拂过脸颊的感觉！

第二场约练：真心感受到卢放老师对来访者发自内心的赞美。赞美不仅是用语言，更多的是用语气词，那笑声更让来访者放松，愿意打开自己。这场咨询最大的感受是紧紧跟随来访者，真的是不是来访者所想的就立即转换方向，紧紧贴着。来访者觉得有效的地方继续。无效改变。能够无痕地转换思路和方法，做到了对来访者真正的尊重。在她的感受里行走，找她在乎的认同的，不要以上位者姿态自以为是，自己预设自己挖坑，来访者不跳就继续挖，直到把天聊死。还有围绕目标找例外找方法，挖掘来访者的资源。当愿景出现后还需要强化，越强化越具体来访者越有行动的动力。症状评估也是需要细化的，一定要具体了解来访者切实的感受！

第三场约练：开始是一个话题，然后变成原生家庭，再谈我一年成长，还有和妈妈的和解。结果卢老师一语道破其实只是意识层面的和解，我内心应该有很多的愤怒未曾表达。卢老师说我学习能力很强概括能力很强，但感受别人理解别人那一块需要加强。我需要信任的咨询师打开疗愈。感觉我的努力是在不断追赶。我也看到了自己对术的追求，我是能总结出咨询的流程和方法，但是对人一块的共情缺乏，我是不是需要打开沉疴痼疾，释放自己多年的委屈。卢老师的话像闪电一般击中我，让我思考。

第四场：案例分析，虽然只分析了一半，三个小伙伴却非常开心，两位老师对我的肯定让我能量满满。案例中的咨询师在找孩子复学的动力时，挖掘出来的动力不是来访者在乎的，再深挖，那孩子不进坑，及时调整，回到孩子最在乎的父母态度上。无效改变，有效继续。咨询师不要在来访者的负面知觉里过多强化，重新建构。但是一定要接纳认同来访者的情绪。