书摘-番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法 (诺特伯格(Staffan Noteberg))

戴明循环,番茄计时法核心

美国统计学家威廉 · 爱德华 · 戴明和安德鲁 · 沃尔特 · 休哈特共同创立了戴明循环，也称品质管理循环或PDCA循环。它是一个解决问题的周期流程，可用于对其他流程进行改进。基于“假设—实验—评估”的科学方法，戴明循环的4步为：计划—执行—评估—应用。 计划（Plan）：定义预期的结果，以及达成它所需的流程。 执行（Do）：实施该流程。 评估（Check）：对流程进行衡量，比较实际结果与预期结果，找出差距。 应用（Act）：对差距进行分析，找出问题根源，以图改进。这一系列的计划、监控、衡量和改进，也正是番茄工作法的核心，番茄工作法是一套典型的PDCA流程。在每天早晨确定要做哪些工作，跟踪什么。然后贯穿全天的是跟踪事件，在表格画叉号、撇号、减号等。在每天结束时，将当天的跟踪数据，与最近几天的数据以及事先的期望值进行比较。问问自己，有没有努力完成早晨在“今日待办”表格上承诺的活动？然后想想如何改善明天的流程。每天重复这个循环，对流程进行改进。