【抖知健康】十二时辰养生之巳时养生法

巳时 （上午9点至11点）

十二生肖属蛇

蛇在这时候隐蔽在草丛中

中医认为巳时我们人体十二经脉里面脾经功能最为旺盛

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养生原理解析

中医认为脾主运化和统血，脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领，中医有“脾胃为后天之本”的说法，可见脾胃在人体健康长寿中的重要作用，脾经功能失常将会导致许多消化系统疾病，尤其是能够生痰化湿，而痰湿是许多慢性病如冠心病、糖尿病的根源所在。

养生宜忌

巳时适宜静坐从事脑力活动，也可以进行一些舒缓的运动，如散步、练八段锦、打太极拳等，注意补充水分，喝喝茶，但不宜进行剧烈运动。