娜利313
娜利313

倾听共情带来的惊喜

女儿刷着其他碗说，一会你吃完刷自己那个碗啊，女儿看着热米饭的锅又说我不刷锅了，只刷碗。我跟她辩论，今天妈妈帮你做饭（约定好的女儿做晚饭体验生活挣钱），你居然连锅都不刷了。女儿说我累。我发现当我跟她争辩计较时她也跟我争辩计较。突然想到自己不是在练习倾听共情吗？

我立即将自己的惯有思维叫停，改为共情重述。

噢，妈妈知道你今天游泳累了，不想刷锅。

女儿说:谢谢理解

当我拿起自己喝完粥的碗准备去刷时，却惊喜地看到女儿拿起锅在刷了，我说能帮妈妈把这个碗刷了吗？

女儿说可以。

哎妈呀，共情的威力呀。

一句话能解决的问题，我们却要用那么多废话去争去要，要到的却是两败俱伤，争到的却是你怨我恨。

孩子或者说任何人需要的只不过是一份尊重，一份理解，一份被看到，一份情绪的被接住。

这份触动也提醒了我要将共情与重述去运用到和母亲及爱人的沟通中，因为亲人是我们惯性思维与模式最大的受害者。

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