当你焦虑时，你在做什么？

分享瑜伽时，有个客户说：“我觉得你正能量满满诶！”

她感受到的是分享瑜伽的我，平和，勇敢。

她没见到财务工作里的我：无奈、困惑、无助甚至绝望。

最近一段时间工作压力很大，公司从上到下都笼罩在一片乌云里。加班不断，加班又毫无效率，不断被骂。

我已经2个月没回去看过父母了，几乎夜夜做梦都梦见工作做不好，大把大把地掉头发。

但是忙碌的工作并不会给我颓废的时刻，只能咬着牙，继续加班。

有一天中午吃完饭我走在路上，看到清洁工在扫落叶，感到自己的工作和他们是一样的。只是对于清洁工来说，今天扫掉的落叶，地面有片刻的洁净。而我的工作就是扫了一片落叶，掉下来10片落叶。不扫，落叶越积越多肯定是不行的。扫，又总是被路人说：“嘿！你看那个打扫卫生的多没用！扫了和没扫一个样！”

隐忍着焦虑过了段时间，我又发烧了。

我的身体敏感，尽管在工作中不常表现情绪，但憋一阵子身体总是会有反应。

每每生病，就是提醒我必须从工作中抽离，要给自己放松一下。

最近能给自己的放松就是瑜伽和阅读。

这两个月里我阅读了庆山的《夏摩山谷》，李尚龙的《人设》、《你没有退路，才有出路》，然雪婵的《所谓优秀，不过是和和自己死嗑》。你可能以为，阅读能让我心情平静，像打满鸡血一样回到工作中拼搏。事实是，瑜伽和阅读时的片刻平静，在开启电脑的那一刹那就会完全消失，仿佛完全不存在过。

那为什么还要阅读？因为，它提醒着我，你的人生不可能永远是现在这样。它提醒着我，再累，也要想想自己有什么能提升工作效率的方法，有什么能让自己更快乐的方法？它提醒着我是一个活生生的人，而不是一台工作机器。

我想说，瑜伽没有让我瘦成一道闪电，阅读没有让我在抗压性上有多大提升。但是，瑜伽让我在繁忙加班时没有失眠和感冒，阅读让我对人生抱有希望。可能对你来说习以为常的健康和希望，我花了10年的时间重拾。

记录下这些文字，是想说人生没有奇迹，焦虑是人生的常态。面对焦虑，只有安下心来，专注于自己，把未做完的事情做完。

焦虑的时候我很喜欢“思考”，但那不是思考，是妄想，我会问自己很多“为什么“、“怎么办”,而此时，其实只要继续做就好了。

正如瑜伽里，很痛，焦躁不安的时候，也只能放松、呼吸，感受和停留，接纳当下的一切。

前几天一个非暴力沟通的群友说：“接纳自己好难。”是啊，好难。在我看来，工作好难，活着好难。我羡慕她作为全职妈妈不用为生存拼搏，但作为她却沉浸在孩子不听话的痛苦里。众生皆苦。

30岁前焦虑是找不到方向，30岁后焦虑是努力跟不上自己的梦想。大部分人的焦虑会体现在对孩子的教育上，没孩子的我，是不是还应该庆幸，此刻的焦虑相对单纯些呢？

如果是50岁的我看到现在的我，会给予什么建议呢？

我想，可能是，放松心情，继续努力吧，别着急，慢慢来。

累，但是要坚持下去。