19/40心理学 | 你能主宰自己的命运吗？

结论：

内控型人格相信行为决定成就，倾向对有把握 的事情下注，外控型人格倾向相信命运，更愿意赌博。然而当个体行为外的力量确实控制着行为后果时，最现实也是最健康的行为方式时采取外控点的态度。

内控型人格／外控型人格

（将自己的行为后果归因于人格和行为／归结于命运）

赌博（外倾：更容易在高风险赌博的时候下大注）

政治活力

劝说（内倾：更不愿在态度受他人影响）

吸烟（内倾：自律）

成就动机（内倾：更强的成就动机）

从众（内倾：更少服从大多数意见）

内外维度存在个体差异的原因：

（1）文化差异

（2）社会经济水平的差异

（3）父母养育方式的差异

罗特实验假设：

具有内控倾向的个体（认为命运掌握在自己手里）相较具有外控倾向的个体：

（1）为了改进自己类似情境中的行为，而尽力而为获取更多信息

（2）更主动的改善生活状况

（3）更加看重成就和内在技能

（4）更能抵制他人的影响

一个人的控制点会在特殊环境下改变，那些具有外控倾向的人，由于工作中被赋予更大的权力和责任而往往转向内控。而那些具有内控倾向的人，也会因为面对巨大的压力和不确定性时，转向外控。个体能够通过学习的机会来提高内控水平。

内控水平更高的人可以自我调控的适应生活。（必须更加关注周围环境）如果一个人没认清不可改变的情境时，那么挫折／沮丧／抑郁很可能随之出现。客观环境无法改变，那么这时候采取外控点态度是最健康的。

总结：

让自己习得内控型人格，相信办法总比问题多，相信积极主动的做出一些改变，最后的结果多多少少会有改善，至少结果不尽如人意，经历了尝试了留下宝贵的经验也是一笔财富。