盘点那些年减肥踩过的坑

今天微信群里面大家聊起了减肥，有人问到：

吃减肥产品效果大不大？

看到这个我必须跳出来额，当然不大啦！依靠外力减肥的都是无效劳动还伤身体！为啥我知道？因为我就是那个小白鼠，此处应略过心酸泪加控诉1000字......

市面上的减肥大全大盘点，你中没中招我不知道，但我肯定中了。

图片来自不饿大学

总的概括就是 节食  中医各种外力减肥 减肥药 高蛋白低碳减肥，好吧，前三个我基本全部当过一遍小白鼠，来说说我自己的感受吧。

节食

市面上所有什么节食减肥，轻断食减肥，都是一个套路：告别碳水化合物，摄入尽量少的能量，吃粗纤维，保持你不饿死。然后配合宣传这样能净化你的身体，排毒，7天一次的新陈代谢后，你就会变成一个崭新的你，皮肤水灵，大有离修仙更近一步的感觉。好吧，鉴于这些奇效，我都严格的去尝试了一遍，真的曾经试过7天就喝果汁，其他什么都不吃的。理想中的皮肤水灵，换了一遍身体的情况并没有出现，出现的是浑身乏力，头发枯黄，哎，也没这么夸张吧，总之发质变差了，传说中的排便通畅，宿便一扫而光也没出现，反而便秘了，能不能修仙我不知道，但是我肯定快成仙了。最后的最后，都是以眼冒绿光，像游魂一样不受控制的来到商场，大吃一顿进行收场。

你问我瘦了没？可能吧，但是最后肯定以胖回去宣告结束吧，但由于我本身就不是易胖体质，也不存在后期更胖，最后还是维持在原先体重。

中医减肥

这个和节食基本没什么区别，就是在节食的基础上，再加上中医的针灸，点穴，按摩，拔罐，通经络等等等等。然后在减肥的过程中伴随着理疗师说你这好堵呀，你那好堵呀，要帮你疏通疏通，你就能百病不生这种，会享受到皇后般的待遇，因为我去的那家按摩减肥，是四个人分别承包了你的身体，就是一人分一个胳膊或者一条腿进行各种按按捏捏，抓抓搓搓。你觉得花的钱真值，嗯嗯，就是这个感觉！

你问我瘦了没？瘦了！这次我能大声的宣布，我~真~的~瘦~啦！！！反正瘦个5斤妥妥的！有段时间我们公司特别流行这个中医减肥，半个公司的人不是在减肥就是在减肥的路上，人人都是以肉眼可见的速度瘦下去，最厉害的一个月瘦了30斤！

然后呢，只要不去了就又胖回来了呗，这个比节食减肥更恐怖的是，体质真的变差了，变的易感冒，易生病，姨妈混乱或者干脆不来了。

减肥药

那必须是这两大杀器啊：拉肚子  西药制剂

拉肚子的让你拉拉拉，拉拉拉，拉拉拉，拉拉拉，最后拉无可拉，便秘了。

西药制剂 各种副作用可以去网上搜一搜，吃死人的也有，反正我当时是心跳加速，我觉得一分钟有150下吧，只要在吃这个药，心脏就是这个转速，不知道那段时间会不会快速的消耗了我的生命，哭唧唧~~

给我上述两种减肥药的，都是我亲爱的做医生的老妈，是她吃了觉得有效，就这样安利了我。可见，在减肥这个事情上，女人是没有理智可言的，专业知识什么都是浮云，减肥才是头等大事！

最后的最后，你猜对了，我又胖回了原先的体重。

高蛋白低碳减肥

这个我没有特意去做，是我在健身的时候，我健身教练让我这么做的。这次，他让你吃饱了，不用节食了，肉你随便吃，只要无油少盐就行，但是不能吃主食就是碳水化合物。这个后遗症我觉得更可怕，你不但吃的多了，还特别特别想吃主食。总之，那段时间，配合我一周3次以上的器械训练，持续2个月，我真的一斤都没瘦。减肥效果是没有的，运动效果肯定是有的哈，我能徒手硬拉90斤杠铃，哈哈哈

然后不饿校长说这个减肥法的发明者，美国70年代阿特金斯老先生，结果是胖死的........

 “最后，这份鉴定书经《华尔街日报》披露出来：阿特金斯有严重的心脏病和高血压史，他死亡时的体重为258磅（约116公斤）。美国疾控中心参考他的身高（1.80米）后得出结论：阿特金斯死于肥胖引发的综合症。”

好了，减肥坑盘点完了，请大家千万不要尝试上述减肥法，亲测无效又伤身。

嗯，你问我怎么减肥才是有效的？等我去网上盗点图片来详细写一下吧。

最后，我不是减肥专家，我只是一个试过无数减肥方法的小白鼠，是群里有人聊起减肥，我就起意把我的经历给大家写一写，希望大家身体健康，又瘦又美。