【志玲觉知生活1046】：离开受害者牢笼唯一的出路，就是去连接感受（亲密关系工作坊分享1）

昨天和前天的亲密关系工作坊，在一波又一波的滚动试个案中，一个又一个提问的学员，抽出的焦点，受害者牢笼的演绎，关于恐惧，关于面对生命的无意义，关于愤怒，关于连接不到身体的感觉，关于一听到触碰感觉就想要逃，一个个看起来非常复杂，困扰我们多年的疑难杂症，都在我们去面对自己的伤痛，去连接内在的感觉，放下我们固有的思维，放下我们固有的模式，去尝试完全的挑战，加入这个勇敢者的游戏中，体验到真正的喜悦，平和。

找到真正的想要创造的那个力量，想要给出的那个爱，想要玩乐的那种力量，意识到生命就是一场体验，我们就是来体验的，我们就是玩游戏的，我们就是来体验创造的，我们全部所要做的就是创造，就是娱乐就是游戏。

关于受害者牢笼的演绎，让我们看到了一个妈妈从完全的焦头烂额，完整的不知道怎么办？到演绎完之后，看到自己就是不能面对自己的失败，不能面对自己的无力。演绎完后，从三角牢笼里走出来后，终于体会到是怎么走出来，原来是要停下来，不听脑海里任何的声音。

因为这些声音全都出自于我们的恐惧，全都是趋利，避害，没有一个声音是真的，当我们去相信外面有一个迫害者的时候，当我们去相信外面有一个坏人，当我们需要有一个人来负责的时候，也是因为自己内在就有一个这样的声音，透过外面这个人呈现出来，只有当我们去连接感觉，穿越那些脆弱的时候，才会有出至于本质的清晰的声音。

当我们在生活中有一件事情发生的时候，它是中性的存在，我们把它叫做情景，是什么让他成为了一个问题呢？问题在我们的生活中出现，而且觉得问题比自己还要大的时候，我们的头脑就会分裂，注意力就会向两边拉扯，如果问题比我们还要大，就会感觉自己是一个受害者，觉得这不公平，觉得自己是一个受害者，我们就想要排斥问题，排斥带来的结果就是没有有效的去处理它。

所以破坏者和拯救者就会去抓住它，分散我们的注意力，有可能在生活中就会以一个很严厉的角色出现，他们就成了生活中的迫害者，但是他们告诉你的任何东西都没都不是真的。

当你的伴侣变成迫害者，批评者，责备者，告诉你哪里做错了？你特别的失败，你特别的蠢，没有能力，这些外界的权威，他说的所有的东西都是在自己脑袋里面有的，可能会在外在体现出来，其实是我们自己内在的声音。

拯救者他也可能在外在呈现，等问题出来的时候，我们会去找拯救者，他们会找一条离开监狱的路，向每一个角落去靠近，可能会抱怨，主要是受害者会抱怨，迫害者会强化我们不配得的信念，所以他说的都是我们已经有的信念，我们想去相信拯救者，是我们相信有一条离开监狱的道路，其实这其中没有一个是真的，哪怕他们是引用了智慧的语言，无限的力量，我们都要去认出拯救者的意图，他只是想让你从不舒服的体验中拔出来，但那还是个狱警，还是会让我们停留在监狱中出不来。

当我们去连接那些的感觉，在接纳，觉知和欣赏中是超越所有监狱的体验，我们会觉得被迫害者侮辱，是因为那个有关的痛开始浮现了，我们通过愤怒变成了自己的迫害者，我们就锁在其中了，在监狱里面跑来跑去。

图片发自App

头脑里面会有我们的想法，念头。信念，是我们关于这个世界应该是什么样子，跟这些念头相对应的是一些不舒服的感觉。

有一个想法，有一个画面，有一个不舒服的感觉，就构成了信念。