100周复盘总结，第2周

100周复盘计划，第2周

2019.7.22-2019.7.28

1 英语：

  完成音标教材第二遍，主要针对元音和部分辅音，采取艾宾浩斯复习表格进行复习；

  完成听力材料2篇，主要采取慢速和正常速度跟读。

2跆拳道：

完成教学时长23.5小时，书写教学内容、总结15篇；完成考级一次；与跆拳道行业同行交流一次。

3课程学习：观看《运动处方》至第五章第二章（运动与高血压下）。

4早起：本周连续早起7天时间在5:30，截止到今天早起20天。

5阅读：阅读完《把你的英语用起来》，并做了阅读笔记的输出。

6亲子：保证每天高效陪伴半小时以上，主要是数学的意识培养、阅读习惯、与人相处；参加了一次家长会。

7音频：听完了张萌《精力管理50讲》剩余的30讲，需要复盘的还有很多。

8健康管理：明显的发脾气没有，连续跳绳10天。