小米自主学习打卡20220602
暂停了心莲学习群的学习，昨天也没有岁月老师的课，似乎养成了每天写点什么的习惯，书写既疗愈，这个动作对我很有效，可能和小时候喜欢写日记有关。
2021年7月1日起跟着心莲老师打卡，除了今年3月因为她的学习暂停外，一直坚持着，突然停下来是什么感觉呢？没有因为不用“每天交作业”而觉得很放松，也没有因为突然不用打卡感觉很失落，以上两种情绪都薄薄的有一点，但不突显，总体比较平静自然。可能因为一直写吧，发现自己写东西的速度还挺快的：）
昨天六一儿童节，给大儿童发了个红包，得到“谢谢妈妈”这样的可人回复，昨天下午雅安芦山6.1级地震，成都震感强烈，小三口的微信群还就此互动了一下，昨天群里狗儿猫儿的又聊了一会儿，感觉真好，这不是正常家庭应该有的日常氛围吗？挺享受的，可以多来点：）
本周一回去照毕业照的娃，因为照相时间从被告知的10点提前到了9点40，结果完美错过。对此，我比较淡定，既没有责怪负责送人的爸爸，也没有责怪时间估算出错的班主任，一切都是最好的安排，既然错过了，那就错过吧。我看娃情绪稳定，也不觉得这是多大的事儿，那我急个什么劲儿呢。接纳一切发生，真的让人心情平静，何必要追求不出错的完美人生呢，放松些，日子更好过。
又是淘宝的年中促，这几天各种剁手，今天早上买了种草好久的珐琅锅、钢锅铲，购物是愉快的，但仔细觉察自己，从小我妈种在我心中那个“勤俭节约”带来的匮乏感还是在的，总会为自己某些“不必要却很喜欢”的开销而有所自责。从这个角度看，有点理解娃一边高消费一边说“花你们的钱我没有乐趣没有幸福感”的那种感觉了。其实花钱是有幸福感的，但会被内心深处的自责感抵掉一部分。
昨天爸爸说会住在山上，结果满房了，他不想去住别人家的店，于是深夜10点半又回来了。趁他洗澡时给他剥了个水蜜桃，吃了桃子连续告诉我两次“桃子好甜，好久没吃过这么甜的桃子了”，看他吃得那么满足我也开心，家带给人的踏实感涌上心头，真好：）
今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！
614小米打卡
昨天孩子回来，从小的闺蜜也一起来了，我回爷爷奶奶家时，两个小伙伴正在聊天，上楼打招呼后我很自然的加入了聊天。进屋时，孩子趴在床上，小邓邓坐在椅子上，两个人都很放松，也很开心。我加入后，孩子很自然的把头靠在我大腿上，我们仨一起聊起来。小邓邓绘声绘色的讲着刚过去的高考，以及备考时被折磨得有多惨，金句频出：“要根据情绪安排学习，不要让学习影响情绪”、“睡好了觉才有心情学习”、“辛苦是辛苦，但也还是美好的”、“虽然我一天什么也没学进去，但能坚持下来，还是很了不起”……
现在我好像更能真正倾听孩子们了，没刻意搭话，只是安静听。孩子显然被闺蜜的描述吓到，不断怀疑自己是否能坚持这复读的一年，当时我也有这种担心，立即觉察到，告诉自己，这是孩子的事，我代替不了，该她经历的，让她去，不用瞎操心，也不用舍不得。
昨天下午孩子发微信给我，说她联系了集训班的班主任，准备回去上课了，和老师约好本周六回去办手续，唯一让她不高兴的是双人间没有了。对于没有双人间的事，我联想有点多，内耗严重，停下来看了自己，主要是担心没有双人间，一个进食障碍的孩子可能会退回来……果然还是自己心里的恐惧。今天上午我又和班主任确认了一次，周六回去办手续，拿房间，做好相关准备，把情况和孩子勇气后，孩子回复“打算下周去学校，具体哪天不一定，反正是其中一天”，我说确认过真没双人间了，只有四人间，她也没对此有所纠结，说OK。相信她吧，我担心算什么呢，面对读书的人是孩子呀。
孩子和BF爱的痴缠，因为怕她受情伤，也因为对方条件不错，所以我总担心她的感情问题，昨天告诉自己：命中注定的事，就不要去担心了，拿了不该拿的，反而引出更大麻烦，仍然是顺其自然，为所当为更好。
今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！
615小米打卡
“父子至亲，岐路各别，纵然相逢，无肯代受”这句话源于地藏经，意思是在人生这条路上，不管是父母也好、兄弟姐妹也好，都不能分担你的罪业，所以不要过分依赖身边的人。父与子的业力各不相同，即使遇上，也是没有办法相互帮忙的，自己造的业需要自己来承受。这个意思在阿德勒心理学上叫“问题划分”，张德芬写了一本书，叫《爱到极致是放手》，我想以上这些表达都是同一个意思。落在我目前的情境里就是：孩子是独立个体，她的路只能自己走，她的苦只有自己吃，我们可以陪着她，但代替不了她，得尊重她吃苦受罪的权利，成长总是付出代价的。我接受并喜欢这个逻辑，希望自己可以做到。
不自觉的还是会想，学校那儿如果四人间住不下去该怎么办？思绪依然万马奔腾，但不同的是，当我决定承接自己的责任不再推卸时，心里是愉悦而踏实的，尽管知道会很累。通过大大小小的事情，我感觉内心发生了变化，而且是深刻的，自己喜欢的变化，我喜欢这样的自己，有担当，且越来越真实。
爸爸明天去桂林，茜茜结婚啦，618在桂林举办婚礼，作为家庭代表带去祝福是应该的，我支持，希望小朋友遇对良人，有幸福快乐的人生。
今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！
617小米打卡
前天晚上，孩子应姑姑邀请去和刚结束中考的弟弟一起聚会，9点过姑姑把孩子送回爷爷奶奶家，问我：孩子是一个人住吗？我说：偶尔，因为爷爷奶奶去渡假屋了。通常这个年纪的孩子被认为一定是要和大人一起住的，但是我家的没有，一方面说明孩子自主性确实强，另一方面又再次印证没有什么“应该”和“必须”，每个人都有自己的专属节奏，没有对错，只需对选择负责而已。
心莲老师录的《林文采亲密关系课》真是好东西，上班路上会听，不经意间，就会被滋养到。昨天和今天早上我听了两次《忧郁型的人如何处理各种关系》，听之前完全没感觉，听完后被震到，我不愿意给自己贴标签，但听完课后发现自己的很多特性居然和忧郁型非常相似：完美主义、对自己和别人要求高，求120分那种、无论表面多积极外向，骨子里是内向的，喜欢和自己呆在一起、有较强的学习工作能力，善于持续学习并改错、能干敏感，不轻易赞美别人……据说很多艺术家都是这一挂的。原来我的性格是偏忧郁的，难怪早几年我会买张进的《渡过》，因为我一直觉得自己郁的可能性较大，先给自己做些科普没错，自我感觉还蛮准的呢。
今天听课时还有两点打动人：
1.男人出轨对女人而言不仅是情感伤害，更是灵魂撕裂，可以顿时让女人价值感全无，因为性别不同，男人通常无法理解女人的这种灵魂之痛。
2.马来西亚两次经济危机，带来大面积失业，失业率上升的同时，离婚率也会攀升。如果夫妻双双失业，通常妻子会先于丈夫找到新工作，因为女人把工作看成赚钱工具，条件不允许时只要能赚钱，降低对职位的要求也可以上，男人不行，因为工作触及男人的灵魂层面，他们的成就感、存在感大部分源于工作，如果新工作只是以赚钱为目的，无法让他获得灵魂上的愉悦，他们一般不愿意屈就。离婚率上升主要是因为妻子先找到工作，承担起家庭的全部重担，而男人却迟迟找不到工作（不愿放弃灵魂需求，高不成低不就，经济低迷情况下丧失更多机会，越挑越没得挑），最后因无法忍受丈夫的“不负责”、“自我放弃”、“摆烂、躺平”而离婚。
学习真是有趣，让我们离真相更近：）
爸爸昨天去桂林了，前天晚上他麻局结束回家，发现我已把行李收拾好，既没怨言还把给他收拾的行李一一进行了介绍，虽然人家嘴上没说什么，但明显感到了“爱的流动”。其实这就是林老师说的彼此顾念吧，何必去指责、批评、抱怨呢，既然我先回家，收个并不复杂的男士行李也就十来分钟，那就为他做吧。这次我算尝到甜头了，以后继续，往情感账户里存钱，大家都高兴，多好！有一个原则要谨记：欢天喜地去做，如果心存抱怨还不如不做。
今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！
621小米打卡
明天下午孩子准备回集训学校了，从去年十月开始，这是八个月后又一次回到教室，我很开心，虽然忐忑，但已经做好允许一切发生的准备，护持孩子是我该做的。
619父亲节，孩子一早给爸爸发了父亲节问候，还在7人家族群里发了两次共120元红包。这个红包让我感觉到了不一样，她愿意渐渐松开把钱死死抓住的手了，也许她从内心感受到当钱花掉后，从爸爸妈妈那里拿钱不再那么难受、不堪了吧。爱在流动、亲子关系在回暖，真让人舒畅！这一切离不开孩子BF的助力，早恋容易被贴上“不好”的标签，但我家孩子却借助恋爱回神了。再次说明，儿孙自有儿孙福，不要用“我以为”去衡量、评判孩子，每个人成长环境不同，尊重她的三观。
上周六回学校办手续，非常幸运的拿到了二人间最后一个床位，这真在意料之外，我们做好了租房陪读的准备，结果却有这么好的安排，感恩！
近段时间在读《在远远的背后带领》，又是一本极好的书，经常被作者的观点震撼到，又解决了一些重要困惑，比如内在小孩，比如匮乏的源起。今天读书时受到启发，似乎找到了自己金钱上的卡点，小时候虽然不缺吃不愁穿，但明显感觉到家里没有余钱，妈妈的节俭令我印象深刻，恨不得一分钱掰成两半花，给我留下了难以抹灭的记忆。所以在经济宽裕，自己完全有能力让自己过得比较好之后，买奔驰车也没有让我兴奋多久；为了保障旅程顺畅，多花5000元换掉之前无法退换的机票也没让我多心痛，但，这样的我却会计较淘宝上打折的几块、几十块钱，节约小钱总能让我对自己很满意，觉得自己没有浪费，是个让妈妈放心的，会持家的好宝宝…… 有点意思呀：0
孩子十八岁时，爸爸和我准备送大红包给她，我有个感觉这个钱会是叩开爱的大门的咒语，不要害怕钱会把孩子砸坏，这个钱只会把孩子没感到的父母的爱重新调动出来，并渐渐感到丰盛。我坚信！
今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！我爱我自己，我赞同我自己！
623小米打卡
昨天下午孩子去集训了，除了因为签合同，问我要了爸爸和我的身份证号，到目前没给我打过电话、发过微信，没有消息就是最好的消息。
作为妈妈我并不淡定，能明显觉察到自己除了高兴、开心外的不安、忐忑和恐惧。岁月老师说恐惧背后是对某个或某类事情的不接受，挺准的。今天我来梳理一下自己这颗心：
一、你在怕什么？
1.又重新退回来，无缘高考
2.孩子和BF分手，情伤后情况变得不可控
3.JS障碍带来停经
4.HPV感染没得到有效控制
5.在学校考勤不好，要经常请假
6.和室友关系不好，影响学习
7.害怕需要租房陪读
8.担心孩子躺平，无法自食其力
9.害怕孩子的事，让我没面子，害怕未来生活中诸多不可预知的麻烦
10.害怕因为孩子养老品质降低
11.害怕自己无法应对那些可能发生的“不好”
二、这些是真的吗？
不一定，至少目前不是。是我在预设未来，没有安住当下的结果
三、这些已经发生了吗？
以上情况目前均未发生
四、你想到这些是什么感觉？
不安、焦虑、恐惧，对当下的关注减少
五、如果不这样想你是什么感觉？
轻松、自在许多
……
到这里，已经发现自己又被固定型思维模式带偏。每个人都有选择的权利…修行在路上，离通透还有较大距离，加油!
今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！
624小米打卡
刚刚复学故事多。昨天晚上孩子和我联系了，说荷马的教学她不太适应，尤其是速写，老师的方法和她喜欢的不同，考虑换个学校……接完她的电话有一种另一支靴子落地的感觉，这怕也是心想事成吧，看我都在想些啥呀：（
昨晚没靠药物也能睡，虽然睡得不怎么好，看来情绪疏放得不错，给自己点个赞：）爸爸和我是这么想的，我们能做的，无论出钱也好，出力也罢，都积极护持，娃实在无法坚持高考我们也认。亲生的，养成这样也是自己养的，认！
昨天晚上娃说下周一周二不请假，因为荷马安排了月考和文化分班考，因为未来怎么安排还没定，所以还是要参加的。这是好现象，必须看到，对于明年的高考，她的确有内驱力。
今天早上和萱妈聊，她家正在犹豫是复读还是走大专，准备让空行母给打个卦，她建议我们也打一个。也是哈，我们科学佛学一起来吧，希望做出更有利于娃的选择。萱妈说“能不浪费就不浪费，不然折损的还是孩子的福报”。儿孙自有儿孙福，我少在观注圈操心，一方面无效，另一方面说不定还折了娃的福报。
从实像上讲，经历的苦难多了，抗打击能力自然就强啦，再陪娃念一次高三，一定会变得更加坚韧洒脱。加油！
今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！
627小米打卡
昨天下午六点半准时把娃送回学校了，一个良好的开端，真是不错！
今天和明天是娃的考试时间，希望老天保佑，给她一个提升信心的成绩：）
“面对的恐惧越多，舒适圈就越大”，喜欢这句话。希望自己接纳更多，能坦然面对内心的恐惧。
周三孩子说要去看另一所集训学校，当然可以，不是被迫同意，是真心同意。现在似乎越来越能理解她内心的想法，对于钱的卡点也在消减中。钱是可以带来丰盛、快乐的，如果花钱让自己觉得紧张、匮乏，不是不该花钱，是自己固有思维模式又开始工作了。之前的自己似乎不是钱的主人，而是钱的奴隶，也许是时候反转啦。小时候看到妈妈节约对我有极大影响，但那个时代已经过去了，我早已实现经济独立，有能力让自己过上舒心的日子，不提倡浪费，但也有信心让自己和妈妈过得富足。可以从微小地方开始练习，让自己从每次花钱中得到满足和幸福，而不是总担心“钱花掉就没啦”。
今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！
628小米打卡
“看今天早上大家的对话，好滋养，心中焦虑被慢慢安抚到。上周三孩子复学回到美术集训学校，去了两天就表示想再看看其他学校，觉得现在学校的教学不太适合她，听到这个要求焦虑瞬间升腾，灾难化思维开始蔓延，头脑中烂戏上演：啥意思，娃不想复学找的借口？换个学校又得重花好几万学费，把妈老汉当冤大头？才把寝室整理了，画具搬过去，这是又要回来？......
焦虑上来时根本看不到孩子，学业暂停8个月又回到学校，进食障碍依然在，作息猛然调整，学习压力骤然增长，孩子也不容易…...
在自己的影响圈用力，孩子的事交给她自己，该护持的不遗余力，不该越界的守好边界。
我也希望在死的时候不留遗憾，可以平静祥和。”
以上是我今天早上发在岁月学习群里的内容。
中午1点25分，孩子打电话过来，说脖子痛，无法低头，下午不去考数学了，但3点半会去考英语，要我给老师请假。立即给老师发微信请假，然后一边看到自己的情绪往外涌。同时孩子告诉我她的速写考了90分，是这次月考的最高分（有12个90分），还说这次应届生也很优秀，她要加油了，但她的好和向好的意愿被我轻飘飘忽视掉，直到写到这儿时才浮现出来。我一直锁定在她要请假这个点上，每当孩子请假我都会焦虑、恐惧，我想我应该找找这个原因。
贝贝卡片说：
我们焦虑
并不是因为孩子
只是经由孩子呈现出来
我们围绕孩子的焦虑
是自我的主动选择
和孩子本身无关
因而也不能
通过强求孩子的改变
来回应和缓解我们的焦虑
对自己的焦虑负责
看看可以做些什么
呵呵，看看我可以做些什么为自己的焦虑负责呢？
Q:上学是谁的事？上学请假又是谁的事？
A:孩子的
Q:孩子请假为什么我会焦虑恐惧呢？
A:害怕孩子退回来，害怕孩子放弃高考，害怕老师嫌弃，害怕孩子总请假，就算考上大学也毕不了业，害怕孩子无法自食其力，未来堪忧，害怕自己老无所依，遭人嘲笑……
Q:以上这些是真的吗？这些已经发生了吗？
A:没有
Q:如果孩子复学阶段就是这样一直请假，你选择焦虑死，还是选择接纳现状？
A：改不了孩子，只能改自己，必须接纳现状
Q:孩子不考大学，你就和她断绝母女关系，不再爱她了吗？
A：不会，考不考大学她都是我亲生的，自己生的当然自己养，她不是我的财产，更不是我的面子，她是她自己。生她是我乐意，养她是我应该，爱她才会让我俩变得更好。
Q：孩子不考大学就无法自食其力了吗？
A：不一定，条条大路通罗马，路长着呢，一切皆有可能。读了大学也可能无法自食其力，不读大学也可以养活自己。
Q：害怕老师嫌弃，是害怕他们嫌弃什么？
A:嫌弃孩子，嫌弃养出这样孩子的家长和家庭。
Q:老师这样嫌弃了吗？
A:不一定
Q:如果老师这样嫌弃了，对我有什么影响？
A：请假多了，可能会找家长谈话，提出更多要求，最坏的可能就是要求孩子退学；害怕老师低看我和我的家庭，把孩子养成这样，很差劲。
Q:如果老师真这样嫌弃了，会怎样？
A:因为请假多找家长谈话，可以听着，然后还是和孩子站成一条战线，如果要退学可以试着用钱解决问题，钱解决不了还是要退学可以让孩子自己拿主意，然后支持孩子的决定。老师看低我和我的家庭，那是老师的课题，我无法干预和改变，只需要做好自己即可，不用管别人怎么想怎么看,别人又不会对我的人生负责。
Q:害怕自己老无所依，被人嘲笑怎么办？
A：坚持工作，让自己拥有稳定退休金，不靠别人，靠退休金，理财积蓄、养老机构一样可以养老。别人嘲笑那是别人的课题，管不了更不用管。
Q:害怕孩子考上大学也毕不了业
A:这是孩子的课题，和我无关，交给她去应对
……
孩子请个假就让我想那么多，是不是完全忘了当下，活在还未来的未来，充满焦虑，自己把自己吓个半死呀……
今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！请回到当下，过好当下的每一刻!
629小米打卡
今天爸爸和孩子一起去看高地，我下了决心这次孩子的择校决定我肯定支持。在自己能力范围内托底孩子的需求，挺为自己自豪的，这证明了孩子的幸运和我们的实力。
昨天晚上的读书会是静空妈妈主持的，收获很大。对“三不”又有了新认识，三不绝对不是推御责任，而是顺其自然，为所当为，尽力方知止，要有知“止”的智慧，更要具备已经尽力的前提。过往，“三不”有时会成为我逃避的借口，这是没有“勇气”的呈现，也需要优化，孩子“无条件”状态时，对他们的护持、助力非常必要，不能因为僵化执行“三不”就连该做的也不做了。
静空家儿子复学也困难重重，静空妈妈做了很多努力，寻找一切可以帮助孩子复学的资源，用她的话讲，因为孩子，她变成了一个令以前的自己难以想象的越来越强大，越来越好的自己。
昨晚的读书会还有几个点要记录：
1.当孩子复学失败再次复学那段时间，非常难熬，频繁经历“失败”，孩子说好“明天要去学校”却总会一次次做不到，每次没去成学校，孩子就会说“怎么办呢？我还是失败了，我还是做不到。”妈妈回复“没有失败呀，这怎么会是失败呢，鲤鱼跃龙门也是经历无数次才成功的，没有成功前的那N次跳跃都是为最后这次成功所做的铺垫，每一次都有价值，都是为最后成功打下的基础，我们也是一的，今天没能去上学是为有朝一日能去上学做的一次准备。”好有智慧，真的太棒了！情绪障碍的孩子靠自己也许会好起来，如果有智慧的妈妈和良好的家庭氛围一定会加速这个过程。为静空妈妈点赞，也感谢她的无私分享！
2.孩子复学绝对是世界级大难题，复学后要求满勤对他们是苛刻的，允许他们按自己的节奏来，家长要和老师搞好关系，帮助他们在不断请假的情况下也不会遭受太大压力。
3.非常需要关键人群（老师或孩子同学家长等）帮助时，可以诚恳相告“我们正在经历人生中最无助的阶段，这个时候我们非常需要得到您怎样的帮助，如果您能提供帮助，我们非常感激，如果不能给予帮助，我们也能理解，谢谢！”实在是教科书级别的辅导，我能拿到力量。
关键在实操，道理懂再多也没用！
今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好!