美好早安联盟(2)瑜伽记录

        今天清晨的瑜伽练习分享内容讲解以及练习过程中我们SY姐姐一如既往的发挥她的教学特色,精细,精致,从简带入细微,倾囊相赠。让我想起有句话:当你准备好了,哪里都是会出现好的老师,那么这个时候什么才是准备好了呢?就是我们自己有一颗想要学习,想要改变的用心,恒心,细心,提高自己的觉察能力,生活处处都是我们的老师,万物皆是可学之处,身边随处都是我们的学习榜样。感恩,在想要早起的过程中,找到了早起的目标,并且有一位愿意付出,引领我们前进,并带给我们全身心的滋养

      今天体验的狮子吼,比上一次拥有更多的身心链接,当下盘等感受整个从脚背开始觉察拥有能量之后,贯连我们的臀部,腰腹部,胸腔,以及我们的脑海再经过我们的手臂带动着我们的双手,在张开双手的那一霎那,在身体前倾的引领之下爆发自己的身体能量,感受自己能量的释放以及带来我们的能量回流,刚开始的体验过程,就有如此美妙的感受,真的是再一次见证了奇迹,一切都太好了,相信在慢慢的,不断的,持续的练习过程中,我们一定会都拥有更多的身心愉悦的滋养 

      跟随肌肉,肌肉拧麻花等这些小体验也是好神奇,今天清晨分享到的知识点还是跟以往一样的多,还分享到了大周天,小周天,中国文化的博大精深,期待更多每日精进

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