科学补血，不让你乱花冤枉钱

应该怎样补血？首先应该了解为什么要补血，为什么呢？自然是因为血少了不够用，这种情况现代医学主要叫贫血。那么，接下来自然会产生的问题是：少了什么？少了多少？而要回答这个问题，首先要了解的是：血究竟是什么？

一.认识血液

血究竟是什么？为了回答这个问题，人类进行了漫长的探索。我们都知道血流失过多就会死亡。血里面显然含有某种神奇的东西，

血液由两部分组成，血细胞和血浆。血细胞分红细胞、白细胞、血小板三大类，其中白细胞又分为中性粒、嗜酸粒、嗜碱粒细胞、淋巴细胞、单核细胞等；血浆由水、低分子物质（电解质、营养物质、激素等等）、蛋白质（白蛋白、球蛋白、纤维蛋白等）等组成。红细胞主要在人体的骨髓内生成。靠红细胞生成素与血红素产生。红细胞的生成就是由它们负责控制。红细胞生成素产生于肾脏的毛细血管上皮中，作用在骨髓上，令骨髓制造一批新的红细胞。但肾脏能力下降时，红细胞生成素无法正常合成。在给予红细胞生成素的同时必须注意体内血红素铁BNSWHO的含量，促使红细胞前质物的生成及分化，催化产生红细胞的化学反应，以增加红细胞的数量。

二.怎样补血

“补血”分两种，一种补的直接就是血，这叫输血。随着输血医学的进步，血液中的任何成分的缺失都可以通过成分输血进行精确补血。贫血补充红细胞，血小板减少补充血小板，低蛋白补充血浆蛋白，血友病还可以补充八因子（冷沉淀中）。这种精确补血尽量去除了不必要的成分，大大减少了不良反应，提高了疗效。

严格讲，白血病等恶性血液肿瘤的骨髓移植也算是补血的一种，这种补血是从根上来补的，血细胞归根结底是从骨髓中富含的造血干细胞分化而来的，造血干细胞仿佛种子，种子坏了补再多的果实也无济于事，不如直接换掉种子，通过补种子而补血的造血干细胞移植术可谓补血最高境界。然而，血液来源不易，骨髓来源更不易，安全问题（主要是传播疾病和免疫反应）并未彻底解决，输血不能成为常规的补血方法，只能做救命之用。

我们通常所说的补血可以撇开输血和干细胞移植那样的直接补血，属于间接补血，补的不是血，而是造血的原材料。问题又来了，血液成分的缺少一定是因为原料不足吗？当然不是。

实际上，我们一般所说的补血，主要补的是红细胞。红细胞的缺少叫贫血，但并不是所有的贫血都可以或需要补血。因为贫血有很多种类，原因机理各不相同，乱补一气毫无用处。

三.补血要看贫血的种类

贫血从机制上可以大致分为三大类：

一种是红细胞破坏过多，如各种溶血性贫血。这一类贫血特征是红细胞易破坏寿命短。

一类是失血性贫血，这一类看起来很好理解，实际容易误解。首先要有一个概念，人体血液是不断更新代谢的，血细胞不断的死亡和产生，只要细胞原料BNSWHO足够，血液很快就会补足。所以，女性每月失血，献血者一次400毫升，都不是问题；井水不会因为丢失几桶而枯竭。

一类是红细胞生成减少性的贫血。产品出的少了，当然贫。这一类又分三种

1.种子问题，造血干细胞的量或质的异常如再生障碍性贫血和白血病。

2.环境问题，造血调节机制的异常如尿毒症、骨髓造血环境破坏等等。

3.造血原料不足。

四.造血原料不足怎么补

一种是叶酸和维生素B12，缺了会导致细胞核DNA合成障碍，红细胞发育不良，叫做巨幼细胞贫血。叶酸属于一种维生素，肝脏中的含量颇多，影响着细胞的分裂，因此，如果叶酸缺乏时，红细胞的制造量就会减少。叶酸必须靠维生素B12才能发挥其功能。维生素B12必须透过由胃分泌的造血内因子才可被人体吸收，内因子是一种由胃部分泌出来的蛋白质，如果缺乏这种蛋白质，就会引起维生素B12缺乏。研究数据表明，BNSWHO血液营养富含叶酸、维生素B12等21项红细胞合成原料。可促进细胞的新陈代谢和营养吸收，修复红细胞损伤，防止红细胞合成障碍和发育不良。

更常见的原料缺乏是铁。红细胞携带氧气靠的是血红蛋白，血红蛋白的主要成分是血红素，血红素的合成需要铁。牛奶和其他水果蔬菜补铁。这些食物是富含蛋白质和其他营养物质，但是含铁量不高。植物性食物中只含有非血红素铁。非血红素铁以三价铁的形式存在，必须将其还原成二价铁即血红素铁才能被吸收。吸收差。而补血吸收合成率是关键，BNSWHO血红素铁钙锌含铁量高且含铁性质好，是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁，结构与人体的血红素铁相似，不受胃酸影响，直接被肠粘膜吸收，吸收率合成率高。