“幸福催化剂”，点燃放大我们的幸福

《幸福的方法》这本书里介绍了非常好用的工具，有助于帮助我们保持健康的心态，感知幸福，今天分享一个。

“幸福催化剂”，点燃放大我们的幸福

从事着喜欢的工作，但是却遭遇怠惰、瓶颈？曾经的梦中情人，现在却怎么也不想多看一眼？孩子一直表现不错，突然不想学习，诅咒考试？这是我们在经历“幸福饥荒”，急需一些幸福的催化剂。

作者的朋友是一位顾问，他说自己不再喜欢自己的工作，但是又不想放弃，因为对现状有了依赖。作者给朋友介绍了“幸福催化剂”的方法。顾问朋友的催化剂是：每周两天和家人共处，每周至少打一次网球，每周花三小时读自己喜欢的读物，还参加了母校的董事会。一段时间以后，朋友说：自己好久没有那么开心了。相信他的朋友重新找到了幸福的状态，回到了意义和快乐的主干道上。

我们应该明白什么是“幸福催化剂”了吧。“幸福催化剂”是那些看起来不大，但是却能够激发起我们热情的快乐而有意义的行为，这些行为像星星之火，点燃幸福，并传染到我们生活的其他领域。幸福催化剂可以启发和推动我们。

“幸福催化剂”可以是一次旅行，可以是一次亲子共读，可以是制造的小惊喜，可以是提升自己的学习，可以是一本书，可以是和家人的聚会，和朋友的沟通，都可以打开我们的思路，积蓄一些力量，重聚幸福之光。

幸福催化剂还可以帮助我们改变旧的、不好的习惯，比如我们想改变享乐主义的习惯，其实很难，这是一个重塑大脑通路的过程，这时可以使用幸福催化剂帮助我们度过困难的时期。

作者建议我们按星期写下“幸福催化剂”的单子，然后按照上面的计划去做，观察这些事情能否成为改变生命的动力。

我的幸福催化剂：

1、  每天阅读1小时，书写1小时。（每周至少五天做到）

2、  每周至少晨跑3次。

3、  每天晚上和宝宝交流，和宝宝一起早睡。

4、  和喜欢的人聊天。（家人或者朋友）

孩子的幸福催化剂：

1、  每天的课外阅读时间。

2、  每天早上的体训。

3、  每周的音乐课、科学课、图书馆的活动。

4、  如果能和同学约着玩就更好。

朋友们，你们的幸福催化剂是什么，快点写下来尝试吧，幸福就在前方！