处理情绪

昨晚在工作室聚餐，餐前小伙伴们撸起袖子洗菜，切菜，摆桌，忙到不亦乐乎。我见状，内心琢磨着，事情做得差不多了，喝杯茶暖身。

坐在茶几上，突然有点凉飕飕，原来外套没穿。我环顾了四周，目光所及，没有见到我的衣服，随口说：“我的外套跑哪里去了？”

茶几上一位大哥神情严肃，脱口而出：“在里屋，你老年痴呆啊！”

很刺耳的一句话，我内心愤怒地想：“你凭什么侮辱我？”憋着怒气进去拿衣服，就在短短10秒之内，我突然意识到，说错话的是对方，不是我，我为何要拿对方的无礼惩罚自己，浪费自己的情绪？

我转愤怒为平静，对着他自我调侃：“脑袋太小了，装不下太多东西了。”身旁几位朋友也跟着笑起来。

在这类社交场合中，我处理过许多类似的情景，那都只是我本能的反应，但让我不解的是，身边的朋友会说我情商高。对这评价，我始终不明就里。

而昨天，当那一情景发生之后，我联想起正在学习的情商课，想起老师说，情绪分为自己的情绪和别人情绪。同样的情景下，我懂得分析情绪，区别情绪和处理情绪了。

原来，学习的任何一项内容，都不是不用功。