裸辞周记Week3：没有外食的一周！

这是裸辞周记第三篇，写该系列文章旨在
1.辞职后的这段时间的生活；
2.督促自己进行计划-执行-回顾三阶段，在无外力约束情况下能够达成目标。

之前的文章：
裸辞周记Week1：休息与调整
裸辞周记Week2：逐渐进入备考状态

0.目标完成情况

上周制定的三个目标，实现了两个，具体情况如下:

0.1【通过考试】备考投入时间达到21h

上周投入备考时间为22h，刚好达成这个目标。
按照等级和类型统计如下：

W3统计

0.2【成功转行】完成一篇3000字文章

该目标没有达成，目前写了1500字。
最初设定目标时预计该目标执行时间5h，但实际执行过程中发现时间远不够。一方面是预期定高了，本来以外自己能写出一篇用数据说话的文章，结果发现完全只能凭主观态度写作（搜集数据-分析过程需要时间太长）。一方面是自己专注度不够，在写作的时候总是忍不住去搜索相关信息，光看不写，浪费了很多时间。

0.3【健康生活】不点外卖

本周超额完成目标，不仅没有点外卖，而且还没有外食——在这一周内，每一餐都是自己制作的。

1.本周投入

1.0关于时间记录的一点说明

我从大学开始记录个人的时间开销，用的一款记录软件叫：爱今天。虽然现在改用其他软件了，但该软件理念对我影响很深远。
该软件的核心理念：将时间划分为四类，睡眠、固定、娱乐和投资。睡眠不必解释，固定则是指为了生存不得不做的事情，娱乐则是指无益于个人目标的时间支出，投资则是指朝着个人目标前进的时间开支。
我现在使用的软件是时间块，相比于爱今天它的记录更粗略——以半小时为模块记录，不会精确到分秒。对于已经养成记录习惯和其他一些条件限制的我而言，时间块适合我目前的状态。我的时间块虽然事件类别细分为数十类，但仍可以按照上述时间分类理念汇总，这也是我每周时间记录的数据来源。(我将固定改为生活，是根据个人习惯的调整，详见1.2说明）

W3时间投入	W3时间占比

1.1睡眠

本周睡眠有所下降，主要是因为晚睡导致睡眠不足。
睡眠不足对我这周状态影响很大，经常下午听课时候困倦。

1.2生活

本周除了出门拿快递和购物，都呆在家里，因此固定时间较少，除了常规的洗漱吃饭外，就是做饭了——日均花在烹饪的时间约3h，包含实践、记录和理论学习。
我之所以将固定改为生活，是因为我对我而言固定的概念过于狭窄了——难道时间除了固定就是娱乐吗？生活中有很多可以不做，但做了也很好的事，因此我改变了这个分类的名称。

1.3娱乐

如上所示，本周娱乐时间继续大幅下降——没玩游戏。
目前娱乐时间主要用于玩手机，微博和微信仍是时间黑洞。

1.4投资

投资明细

本周日均投资8h，进步很大。但根据明细开支可见，本周用于复盘的时间太多了，日均2h，需要精简一下个人系统的记录，腾出时间备考。

2.本周收获与反思

2.1聚焦要事：每日三要事

去年接触到“每日三要事”后一直在使用这个方法，直接今年初由于工作过忙个人系统崩溃而放弃，最近辞职后又重新捡了起来，越来越感受到这个方法的威力。
每日三要事，对我而言是一种帮助——我制定计划时总是忽略各种障碍，想要完成更多，这个方法帮助我做减法，只专注于最重要的三件事。每天要结束的时候检视当日三要事，也是成就感来源的一部分。

2.2学习烹饪的好方法：下厨房的烹饪课程

本周发现了一个新世界：下厨房的烹饪课程。
对于烹饪来说，视频学习比看书学习效果好多啦——很多书中没有的细节，都在视频中有所讲解。

2.3需要改善晚睡晚起

上周最大的问题就是晚睡——每天12点前上床，但总要玩手机到很晚才会睡觉。这样一方面压缩了睡眠时间，睡眠不足导致精神不好。一方面晚起，上午花在学习的时间几近于无。

3.下周规划

仍然按照三个大目标进行规划：

3.1【通过考试】备考投入时间达到28h

看了下考试进度，发现自己的进度太落后了。想要马上追加进度，但过去的失败经验告诉我：不要着急，慢慢来。因此还是慢慢加码，在上周基础上增加一点。
具体规划如下:

W4目标

3.2【成功转行】继续完成3000字文章

W2完成了文章的一半，但效果很不好。这周增加时间预算，继续完成这篇文章。

3.3【健康生活】1点前睡觉

这周平均2点半才睡觉，因此入睡目标先定为1点。利用手机锁机软件，强制锁机，达到早睡目的。