坚持一百天，你变成什么样子

从小老师和长辈就告诫我们：做事要坚持——坚持真理，坚持学习，坚持进步，坚持好习惯。他们说，好习惯的养成最少需要二十一天。那么如果我们坚持好习惯一百天会变成什么样子呢？

可能你不信，但我用亲身实践告诉你：变成你希望变成的样子。

那当然是最美的样子啦！

年初我曾制定了一个2019年的计划。我说，我要全年坚持每天至少在上写一篇文章;每天坚持步行八千步;坚持全年减肥十五斤。为了这个目标，我几乎每天都在坚持。当然每天步行八千步我没有坚持下来，这是因为家庭的变故，使我不再具备每天去锻炼的条件。从六月份开始，我把每天步行换成了做有氧健身操，而且已经坚持了一百天。在上写文，我坚持下来，好像只有八月二十九号晚上有事（当然因为大不了文章，我偷懒了），我断更一次，其他时间我一直在日更。通过这一年的努力，我看到了成绩，特地在此显摆显摆，给大家秀秀坚持好习惯有什么收获。

一、坚持锻炼，身材更好，身体更壮。

本来年初我计划减肥，当时体重一百二十六斤，腰粗，小腹大，可以用身宽体胖来形容。去商场买衣服时，新衣服看着挺美，可穿到自己身上却感觉怪怪的，没有模特挺拔的身段和神韵，简直是淘宝买家秀和卖家秀的对比啊！

六月露肉的季节，我对自己的腰身非常不满意。正巧我的搭档是一个臭美大辣椒，报了鬼步舞培训班，上班空闲时间会拧来拧去跳舞。她是在快手上跟跳的，每天用功学习，竟然有成效了。她的体重从一百三十五斤快速减到一百二十斤以下，体型变得挺拔妙曼。

我眼红啊！直到那时，我才注意到快手竟然有如此巨大的魔力！所以我跟风下载了快手，跟主播跳有氧健身操。我常跟跳的老师有糖糖、丹丹、萨萨、丽姐、曹姐。她们都拥有魔鬼身材。在介绍里，她们说以前都是一百五六十斤的巨胖，是跳舞跳操让她们瘦下来。我想这就是我坚持下来的最初动力。

我这人具备一个好习惯，只要事情开头，就坚持有个结尾。这个习惯让我从六月一号开始跳操，每天最少一小时，基本上能保证运动两小时以上。

早晨给两个孩子做饭，我要坚持一年到头五点半起床。简单洗漱收拾后，我穿上专用的运动短款衣服，开始跳操。运动间隙去看锅，发面，煮东西，做点简单家务活。主播跳操时间，我做家务和跳操两不误。等到六点半将近七点时，饭做好了，我断断续续跳操近一个小时。晚上没有家务活要干，能专心跳完一场操。每场操是一个小时。

减肥光靠运动不管住嘴也不行。每天每顿饭我要少吃两口，晚饭基本不吃主食。大餐基本都在中午吃。晚上尽量不选择朋友聚会，要不会吃多，好几天减不下来。

我汇报一下我的健身成绩。六月份瘦了六斤;七月份是平台期，体重有所浮动，没有减掉;八月份减掉两斤。近一百天里，我的体重从一百二十六斤减到一百一十八斤。虽然说减的不多，但我没有很艰苦地去减肥，主要是跳操塑形。现在我身材匀称，体型健美，后背没有赘肉，腋下没有副乳，腰部没有游泳圈，胯骨小了一圈，腿瘦去一圈。现在我后背挺拔，腰变成不盈一握的小蛮腰，双腿修长。当我穿一件紧身短款体恤，下穿阔腿长裤，脚踩高跟鞋时，身材可以说娉婷婀娜，亭亭玉立。这是多少年前已经失去的感觉啊！

至于小码的衣服，只要不是最小码的，基本都能穿上;而且上身效果很佳。售货员都说：你这个标准身材，到换季打折时候，光捡漏就能省一大笔钱啊！是呢，仅仅这几天，我光断码小号的衣服就买了好几件，以前卖一两百的，现在几十块钱就能买到了，真的沾了瘦的光了。

有一句减肥广告词说得好：不瘦下来，你永远不知道自己究竟有多美！

坚持跳操一百天，我收获了一个好身材，而切身体强健了，没有得过一次感冒，就连牙疼的老毛病都没犯，便秘也治愈了。

二、日更一百天，让我拥有更多的朋友。

当然我在上写文已经一年多了。有匆忙间应付的文章，大部分还是非常认真写的。我对文章负责，更对人生负责。挑战日更二百八十多天，我的文采提高了，阅读量也提高了。读者朋友们给我面子，购买我的文章。微薄的稿酬和打赏，是我前进的动力。

在这里，我首先感谢各位读过我文章的简友，谢谢大家的赞和评论;购买过我文章的朋友，真诚地说声感谢。你的每一块钱都是对我的支持和鼓励。我会更加努力。虽然才思学浅，但一直感恩遇见。祝爱我，和支持大姐的朋友们都幸福平安！

三、坚持每天早晨做饭。

除了偶尔出去改善伙食外，其实我每天基本在家做饭。家里的花生油是公婆亲手种的，每一滴油都是一份爱。家里的油绿色健康，做出来的饭满满都是爱。我每天早晨起来，煮一两种汤，做一两种饭，还要煮鸡蛋，或者炒菜。我经常大早晨包水饺或者蒸大包子，或者烙油饼或者发面饼。我还会做凉菜。我蒸的大包子比外面卖的好看，好吃，软软糯糯，宣宣腾腾，馅大味美，孩子老公都爱吃。

坚持每天三次做饭，我坚持了十五年。只是偶尔买早餐，定期出去吃饭。家人都习惯吃我做的饭。荤素搭配，清淡饮食，保证营养的同时，还带来味觉盛宴。当然偶尔也会有质疑和抱怨，总体还是风评如潮。

爱家人，亲手给他们做饭。别以为我是家庭主妇，我的工作清闲一点罢了。我也在做主业的同时，兼职了一份会计工作，两份收入保证了我的日常开销。忙碌当然是有的，但我日子充实，很有成就感。

以上三点是我坚持了很久的好习惯。跳操坚持了一百天，日更坚持了近一年，五点半早起坚持了二十多年，每天亲自做饭坚持了十六年。偶尔会有所变动，但基本都在坚持。

好习惯养成需要二十一天，如果我坚持一百天呢？一年呢？一辈子呢？

也许我们终生平淡，但人生的每一步都坚实地走下去，一定能更早地看见希望和成功。我经常教育我的孩子们，像妈妈一样，即使是一个平淡人，也把人生的每一步都走得扎实。